65岁以上老年人，血压多少才正常？医生给出合理解释，不妨了解下

在正常情况下，45岁左右就已经步入到了周年，而且65岁之后就是老年了，65岁是很关键的一个年龄段，如果是不注意自己的身体健康的话，很难有一个幸福安逸的晚年生活。

65岁以上的朋友血压多少才算是正常呢？那样对于很多身体健康的老年人来说，血压的正常范围和年轻的朋友是没有很大区别的，就算是保持在120~80左右也是比较正常的，那么有的人问65岁以上的老年人需要控制到多少才算是真正的正常的，但是不同的情况是有不同的指标的。

65岁以上老年人，血压多少才正常？医生给出合理解释，不妨了解下

1、脉压落差大

老年人血压高的话，第1个表现就是脉压差比较大，很多高血压患者在生活当中经常会出现收缩压比较高，而且树上呀一点不高，甚至两个血压的指标会超过60的差别，这样的一种情况只有一个可能性，也就是血管出现了硬化。

2、血压波动大

现在随着年龄的增长，血压高，延长的时间也就会越来越多，会让很多高血压患者出现血压波动比较大，或是说早上晚上中午血压的检测指标完全相同，会增加了控制血压的一个难度。非常容易出现心脑血管疾病的情况。

3、患有其他慢性疾病

有很多老年人随着年龄的增长，身体会或多或少有一些慢性疾病，比如说冠心病或者是脑梗等等，都会影响到我们血压的一个正常水平，在这个时候是需要控制身体健康出现的问题，特别是很重要的。

超过65岁患有高血压，怎样的水平才算正常？

对于65岁的老年人来说，血压控制在145~95之内的话，年龄上的参考只是一个依据，没有太多的严格要求，特别是脑供血不足的时候，血压的范围指标会适当地放宽一点。很多人的体质不同血压的指标也是不一样的，但是需要关心的是很多老年人在吃降压药的时候会慢慢的增加药剂量，不可以直接加量，否则很容易出现脑梗的情况。

控制血压不能光吃药，还要做到这几件事

合理用药

多数人在出现高血压的时候，都应该要在医生的指导下来进行服用药物，并且坚持很久的一个时间，才能够长久的稳定体内的血压，它能够有效的预防血压升高带来的健康问题，千万不要感觉自己的身体比较正常。而且会支持减少药物的服用或者是停止服用药物，都是不正确的一个选择。

清淡饮食

为了防止血压升高，我们也应该要控制饮食，养成良好的饮食习惯，可以多吃一些对于血压有好处的食物，可以适当的补充一些钾元素，也是能够有效的稳定体内的血压，比如说生活当中可以经常的吃一些香蕉，其中的钾元素含量也是很高的。

喝养生茶

高血压患者在日常生活中一定要养成喝水的好习惯，如果想要进一步控制血压的话也可以多调理血压的茶饮。孙思邈《千金要方》中记载将蒲公英、苦丁、大麦、罗汉果、甘草、木樨科女贞、茉莉花、薄荷、苦瓜、金银花一起用来煮水喝即可。如今很多人也在使用这类小食方，因为它讲究药食同源，食材皆为药食两用。

蒲公英：有大量的维生素和钾元素，这些元素都具有清血管、辅助降低血液浓度的功效。

罗汉果：罗汉果有镇痛消肿、止咳利咽的功效，本身有含有大量的维生素，能帮助血管清除杂质。

苦丁茶：有安心养神、润肺止咳，多饮用它可以增加心肌供血、抗动脉粥样硬化，对心脑血管疾病患者的头晕、头痛、胸闷、乏力、失眠等症状均有较好的防治作用

对于茶包的制作，其过程可能相对复杂，现在的生活节奏快，工作繁忙，也没有时间制作，今天给大家推荐一款养生茶包，里面主要包含了蒲公英、苦丁、大麦、罗汉果、甘草、茉莉花、薄荷、苦瓜、金银花等10多味中药材，经过科学配比，精心炮制而成，只需用热水冲泡即可饮用，安全方便。

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总体来说老年人患有高血压是需要长时间坚持并且保证良好的生活习惯的，心情也应该要愉悦，尽量要维持睡眠时间以及睡眠质量，否则也就会影响到我们正常的身体健康。