再三提醒你不信，这3类食物不能碰，脂肪肝找上门，知错了吧？

脂肪肝，这三个字的热度太高，都快被炒糊了！

对于这个“糊话题”，我还是想谈3类老生常谈的食物，这几类不能碰，极易引起脂肪肝，反正我已经做好了被喷的准备了，是画蛇添足还是锦上添花，仁者见仁、智者见智吧！

第一类，也是最多的---酒精。人之所以会发生脂肪肝，一方面是由于长期喝酒造成，这部分人罹患的是酒精性脂肪肝；但更多的人是由于长期饮食不节制，高糖、高脂肪饮食造成的体重增加，又没有体育锻炼的习惯，致使出现脂质代谢紊乱而引起脂肪肝，这些人罹患的是非酒精性脂肪肝。

第二类，沙丁鱼、鱿鱼这类，膳食专家指出鱿鱼、沙丁鱼同属胆固醇含量较高的食物，所以脂肪肝必须限制食用。脂肪肝病人注意饮食的同时还可以配合喝“巴百生藤茶”可以减少脂肪在肝脏的堆积，有利于脂肪肝的恢复。

第三类，高含糖食物。糖需要在肝脏内进行代谢，而脂肪肝患者肝脏功能较弱，摄入含糖量较高的食物(如蔗糖、果糖、葡萄糖、果酱、冰淇淋以及甜点等)，不仅不能被机体充分吸收、利用，而且还易转变为脂肪，沉积于肝内或皮下组织，加重脂肪肝病情，这对脂肪肝的治疗及保健都是较为不益的。

对于脂肪肝高危人群，例如肥胖的人、爱喝酒的人、爱吃肉的人、年龄大于50岁的人、久坐不动的人更要做到没病防病，有病积极治疗。预防脂肪要做到“合理膳食、控制体重，适量运动”，养成健康的生活方式，就可以很好地预防脂肪肝。