有高血压糖尿病，就离肾衰竭不远了？养成好习惯远离肾衰

肾衰竭是大家都害怕的疾病。肾脏不能正常产生尿液，不能清除体内的代谢废物和毒素。通常需要肾移植或透析来维持生命。高血压和糖尿病确实是肾功能衰竭的高危因素，但并不意味着所有高血压和糖尿病患者都会发展到肾功能衰竭的阶段。只有做到以下三点，他们才能远离肾衰竭。

有了高血压和糖尿病，离肾衰竭不远了。谣言:做好3件事，远离肾衰竭

患高血压糖尿病离肾衰竭不远？

血压血糖不达标或波动过大，确实会对肾脏造成伤害，但发生肾衰竭的概率很低。肾脏的基本功能是过滤血液，排出体内废气代谢物。患高血压、糖尿病时，肾脏处于高滤过状态，承受的负荷较重。高血糖和高血压会影响肾小动脉，容易引起动脉粥样硬化，从而影响肾功能。

高血压和糖尿病患者应该怎么做才能避免肾衰竭？

1.控制血压和血糖

长期保持血压血糖稳定，可以减少对肾脏的损害。糖尿病和高血压之所以会对肾脏造成损害，是因为血糖和血压升高会影响肾脏的过滤状态，损害肾脏的微血管，所以控制血压和血糖可以保护肾脏，降低患病风险。可选择能保护肾脏或对肾脏损害小的药物，首选沙坦或普利类降压药或地平线类降压药，可改善微量白蛋白尿，既降低血压，又能保护肾脏。但要根据病情程度，在医生指导下正确用药。

2.调整你的生活方式

除了积极控制慢性病，还要做好生活调整，注意清淡饮食，远离高糖、高盐、高蛋白饮食。过多的盐和糖会损害肾脏。养成主动喝水的习惯，采用次数少的原则；不要过度饮食，以免造成营养不良。此外，要保持适度的运动，合理安排作息，避免吸烟饮酒，不滥用药物，拒绝一切会损害肾脏的行为。

3.定期监测肾脏健康

肾脏虽然有强大的代偿功能，但经不起折腾。还需要定期去医院做肾功能检测，以便对受损的肾功能有个大概的了解，积极控制轻微受损的肾功能，降低肾功能衰竭的风险。

温馨提示

高血压和糖尿病患者主要看蛋白尿指标。如果出现蛋白尿，说明肾脏已经轻度受损。此时应及时改善蛋白尿的问题，积极降低肾脏的滤过压，以保护肾功能，延缓肾功能的损害。此外，应定期监测血清肌酐。当血清肌酐升高时，肾功能已经严重受损。此外，要调整生活节奏，正确面对疾病，不要过度焦虑或抑郁。