从对疾病的新理解，到高血压的预防

对于病的理解，决定了我们对病的态度。

你肯定会好奇，对病还有什么态度？谁还会喜欢上病？

当然不是，我们肯定都不喜欢病，但是我们这一生，又不得不面对它。

而且，正是因为我们这一生必然要遇上这个老朋友，那么怎么面对它，不仅仅决定了我们人生的质量，还决定了病这个老朋友怎么对你。

病，其实是身体的某种不平衡态。

这种不平衡态，人从一出生就有，比如进化让你直立行走后，你的膝盖承受了不该承受的重力，你的内脏承受了不该承受的压迫。

再比如只要进入这个世界，你的呼吸道每天无时无刻不在和空气中的病毒和细菌战斗，只是平时双方军力相当而已。

只要有一天你抵抗力弱了一点，或者对方来了个猛将比如流感病毒，那么感冒随之而来。

局部来说，你身体的每一个器官上，都是在起起伏伏，有时候平衡，有时候不平衡，不平衡的时间长了，就造成了大的伤害，这时候就成为了病。

每个人的身体都是起起伏伏的，认识到这个真相，会帮你避开很多割韭菜的刀子。

特别是一个人在“起起伏伏”中的“伏”时，经常会被人冠以上火、体虚、亚健康等等概念，然后被收割韭菜。

“伏”过去了，免疫系统扛过来了，自然会“起”，但是这时候你是分不清为什么“起”，是不是各种药吃起来的。

这就给了很多保健药生存空间。

回到病身上来，很多病其实我们注定会得，比如癌症，每个人到了80岁，100%都会得癌症，他们的身体里的肿瘤肯定已经存在，但是因为年纪大了，也没多少时间给这些肿瘤发育了。

所以很多老奶奶活到了90多，100多，一方面他们的长寿基因让他们肿瘤恶化的概率小，另一方面人老了本身机能减弱的同时，也减弱了肿瘤的杀伤力。

所以他们看起来和没病一样，因为肿瘤从细胞变异侥幸存活，到游走全身变成恶性，站在肿瘤细胞的视角，那也是一部需要极大的运气和努力的奋斗史呀。

再比如高血压，高血压的出现年龄正在逐渐年轻化，普遍化，所以着重展开聊一下。

高血压也和癌症一样，也是衰老的必然，从40-50岁，高血压发生率在31%，但是到了80岁以上，就几乎到达了100%。

因为年龄大了，供血的能力弱了，这时候怎么保持全身营养的供给？当然是提高血压——这是身体提供你能活下去的解决方案。

而年轻人患高血压也是一个道理，三高导致你的血液堵塞严重，血管小了，怎么维持原有的营养供给速度？当然还是提高血压。

所以高血压只是一种状态，偶偶的高血压是身体常态，你心情一激动，走路走快点，酒精一兴奋，都是会血压升高。

真正危害大的是长期的高血压，长期的高血压会冲击血管壁，会对血管带来持续的物理损伤，你只要想一想消防员的灭火水枪，长期喷一个地方，水滴还能石穿呢？更不用说血管了。

但是身体也不是吃素的，你冲伤了，我免疫系统就来帮忙，但是免疫系统不会修复呀？所以免疫因子也到处瞎晃悠，这时候就引发了炎症。

没错，其实所谓的炎症就是免疫系统和入侵病原体大战的过程。

炎症久了，血管就会形成斑块，这些斑块积累在哪里，病就出现在哪里，比如冠心病就是在心脏上，中风就是在大脑上，肾功能衰竭就是在肾上，视网膜出血就在眼睛血管上。

所以高血压是身体为了帮你解决问题而给出的解决方案，但是这个解决方案短期没问题，长期就会积累出各种严重的身体伤害。

对于我们普通人来说，已经患了高血压的，自然就是要控制好血压，药物治疗也好，生活方式控制也好，关键在于减慢伤害积累的速度。

只要80岁之间，这些器官都没问题，那就问题不大。

高血压就可以变成手臂上的一颗痣一样，变成一种常态，你把它当做病，它就是病，你把它当做一种状态，那就维持它的平衡。

而对于没有患高血压的同学，或者血压还在160/90以内的人来说，良好的生活方式，是可以预防甚至扭转血压的。

比如生活方式上，吸烟、喝酒、吃得太咸这三样是高血压三大恶人，肯定要避免。

多运动，防雾霾，减压的心态调整，则是我们每个人需要去长期坚持的事情。

高血压迟早会来，我们要做的就是让它晚点来，等85岁来了，随便！反正再给你积累10几年，你伤害还没积累起来，我已经去另一个世界继续high了。

癌症也一样，迟早会来，我们也得让它晚一点来，家族有某项癌症历史的，那就指定器官定期检查，甚至可以像安吉丽娜朱莉一样，直接把乳腺切除，来避开家族的乳腺癌死亡宿命。

如果没有的，那就好身体+好心情，然后也定期全身体检。

随着现代医学的进步，越来越多的病，都会变成慢性病，变成像高血压一样，用药物维持稳态的存在，那时候它们都会变成你手臂上的一颗痣，只要按时吃药，就问题不大。

至于你说会影响生活质量，失去很多人生可能，我们不能要求更多不是么？

你怎么看待病，决定了你会有什么样的心态，而心态在身体康复中有时候起着决定性的作用。

换句话说，你怎么对待病，病就怎么对待你呢！