高血压久治不愈？量血压10人9错，想要量得准，这些细节不能忽视

目前，我国患有高血压人群已经达到了3亿以上，对人们的健康构成严重威胁。对高血压患者来说，血压测量是非常重要的，正确测量血压的关键在于，测量血压时患者的姿势，状态，以及测量仪器的准确性和正确测量时间。而错误的测量方法，对血压监测毫无意义。

这些错误的测量血压方法，你中招了吗？

1.卷起袖子测量血压

乍一看，这个好像没什么问题，测量血压不就得把袖子卷起来吗？但这得有个前提，不是在冬天。在冬天这样测量血压，手臂就会被厚衣服勒紧，从而就会影响你的血压结果。

2.血压数值取整，并且没有记录的习惯

有很多人在测量血压时，都喜欢把血压的数值四舍五入，取个整。另外，还有一些高血压患者比较“佛系”，想起来就测量血压，想不起来就不测了，并且对于结果也很随意，

基本是量一次忘一次。这样其实是不对的，自己在家测量血压时，一定要精准的记录每一次血压数值和测量时间。

3.立即测量血压

有些患者正在做其他的事情，突然想起来要测量血压，就立马测了，这样是不对的。血压的数值会受到很多的因素影响，在测量血压时，最好要让身体冷静5分钟，这样测出来的血压结果才是准确的。

这2个时间段，是一天中测量血压最准的

1.上午6-10点

一般情况下，医生都会建议患者在早上空腹测量血压，这个时候测量出来的血压是比较准确的。如果这个时候的血压数值增高，就要警惕了。

2.下午4-8点

这个时间段，也是一天当中测量血压的好时机，这个时候测量血压的结果都是比较准确的。

高血压的判断标准

在没有使用药物的前提下，不同的日期测量出3次或3次以上，高压≧140 mmHg，或低压≧90mmHg，便可诊断为高血压。