给高血压患者提个醒：2个地方变粗，心血管或岌岌可危，赶紧降压！

有关数据表明，目前我国高血压患者的人数可高达2.5亿，相当于每6个人中就有一名是高血压患者。

高血压对身体的危害较多，如果不能得到有效控制，就会引起心、脑、肾脏等脏器的损伤，但降压手段一定要科学安全，千万不要听信“偏方”。

陈叔是山东人，今年60岁，平时最喜欢到小区楼下下象棋。

年轻的时候体检查出来有高血压，降压药就这么连续吃了近20年，但吃着吃着陈叔发现了一个“规律”，每换一种降压药时，降压的效果都很明显，为了保证血压不上升，陈叔开始换着药吃。

吃了一段时间，血压表面上没有太大问题，只是起伏的幅度越来越大，此外，陈叔还经常感觉自己的头晕难受，小腿胀疼，以为是药物的副作用，陈叔也没放心上。

但没成想，在前几天陈叔下完象棋起身后，突然一阵眩晕……陈叔猝死了。

医生说，是擅自更换降压药导致的血压不稳。

血压不稳对于心血管损伤是极大的，在反反复复的血压冲击下，心血管患者更易出现相关并发症状，诱发心力衰竭，所以血压的稳定对于血管健康至关重要。

其实当血压升高，影响心脏功能时，身体会出现预警信号，如果能尽早察觉就能提前规避风险。

给高血压患者提个醒：2个地方变粗，心血管或岌岌可危，赶紧降压！

1.脖子变粗

如果感觉脖子变粗，可能和长期的高血压有关，颈部的血液流速较快，在长期的高压冲击下，会影响甲状腺功能，如果同时出现手抖、心慌、容易出汗等问题，建议尽早就诊。

2.小腿变粗

正常情况下，高血压很少会直接引起小腿浮肿，但如果肾脏在长期高血压作用下出现损伤，就会引发小腿变粗、肿痛等现象，血压下降后，小腿异常也会随之得到缓解。

当出现以上两个异常，建议高血压患者尽早做检查。

此外，高血压最怕的5件事，一定要牢记：

※怕快：动作过快会增加梗塞和脑供血不足的风险；

※怕气：过于激烈的消极情绪，会增加梗塞风险；

※怕饮酒：酒精会引起交叉神经兴奋，刺激血管；

※怕熬夜：熬夜也是同理，会引起血管收缩；

※怕冷：冷空气会使血管收缩，造成血压急速上升。

建议：高血压患者多食茶和苹果，有助于降压

1.经常饮茶控压

心血管患者一定要注意水分的补给，充足的水分能够加快血液循环，帮助舒缓血管压力，但光靠喝水效果并不明显。

已发现高血压的患者在喝水时加入 有 机 青 驰 菊 ，能够帮助改善血压的控制，让血压升高的时间和调节的时间相互匹配，降低心血管急症风险。

同时，青 驰 菊中含有的氨基酸和硒元素有助于提高免疫力，帮助抵挡部分病菌和细菌的侵入，预防相关并发症，同时，还能够帮助促进血管弹性的提升，溶解部分血管壁斑块和微小血栓，

所以高血压者，平时可以在喝水时加入一朵，用沸水闷泡5分钟，帮助滋养血管健康。

2.每天一颗苹果

苹果中含有维生素和矿物质，适量的补充新鲜水果有助于提高免疫力，但对于血糖较高的患者，或者是过了60岁的心血管患者，不建议每天吃一整颗苹果，可能会加重身体的代谢负担，每天薄薄几片即可。