医生忠告：高血压人群，1种水果要少吃，以免血压不稳定

随着人们的生活水平逐渐提高，物质条件的丰富性也让很多疾病开始出现了，其中最明显的就是三高问题。高血压是三高中的一种，相信很多人也并不陌生，据相关研究统计，我国患高血压的病人高达3亿。

简单而言，就是大约每三个成人当中就有一个是高血压患者，作为一种慢性疾病，很多人可能并不知道自己患有高血压，在日常生活中若对饮食不注意，很有可能会使血压居高不下，进而诱发心脑血管等疾病，会为健康埋下巨大的隐患。

医生忠告：高血压人群，1种水果要少吃，以免血压高居不下

若高血压患者想要平稳血压，平时一定要注意饮食，尽量吃一些清淡食物，减少高油脂食物的摄入，除此之外，一种水果对高血压人群来说也会造成危险，那就是柚子。若想平缓血压，建议减少此类水果摄入量。

患上高血压以后一般都会服用降压药，再吃完降压药后若吃了柚子，药效就会起不到作用，反而还会危害人体健康。

柚子中含有的柚子树很容易发挥降压药的效用，降压药吃完后再去吃柚子，对血压施加过度的压力很容易造成体内血压水平骤降等问题，也很容易引起脑梗心梗等心脑血管疾病，会严重危害到人体健康。

血压升高后，身体会有3种异常，千万别忽视

异常1：耳鸣

在身体健康的情况下，若出现了耳鸣的现象，且持续时间很短，大多为单侧。但若是因为高血压引起的耳鸣持续时间较长，多为双侧，若没有及时得到救治，很有可能会出现耳聋的风险。

异常2：心率失常

早上睡觉起来伸懒腰时，可能会出现心悸和心律失常等状况，千万不要掉以轻心，很有可能是血压升高引发的一些症状。

血压从心脏出发，会携带氧气以及氧分在血管内穿行，将其运输至身体的各个器官及组织，为了维持机体运转作出了巨大贡献。但血压若长期居高不下，血流速度也会受到影响，为了冲破阻碍，心脏也会加大泵血的能力，在此过程中可能会出现心律失常的症状。

异常3：头晕

一觉睡到大天亮，身体本该是精力旺盛的，但若出现了头晕的症状，且持续时间比较长，在吃完饭后仍没有得到缓解，很有可能是体内血压居高不下，导致血流速度变缓慢出现的症状，大脑神经及组织在没有得到滋养的情况下，功能运转出现障碍，就会出现头晕的情况。

若想养护血管，平缓血压，在日常生活中常做2事，对血管不错

第1件：优质睡眠

经常熬夜，人体就会处于一种兴奋的状态中，肾上腺也会分泌出一种激素，以此促进血液流动，管壁上的动脉硬化斑块在血液冲刷下也很容易掉落，进而堵塞血管。

为了身心健康，建议每天保证8个小时的优质睡眠，尽量在10:30前入睡。

第2件：想要稳定血压水平，尝试降压茶

在李时珍所著的《本草纲目》中记载：喝水时，放入蒲公英、苦丁、罗汉果等，能够有效促进血液循环，调节血脂含量，调节血压、血糖，预防血管堵塞。

罗汉果：罗汉果富含维生素、纤维素和氨基酸，能够清除血管毒素垃圾，预防血管堵塞。

苦丁：清热解毒、散风热，清头目，除烦渴，调节血压

蒲公英：它所含有的蒲公英素，胆碱，有机酸，菊糖，蒲公英醇等多种营养成分，能够软化血管，提高血管弹性，预防血管堵塞，提高新陈代谢，清除血管毒素垃圾。

今天给大家推荐一款保护血管的养生茶，这款养生茶里面主要包含了蒲公英、苦丁、大麦、罗汉果、甘草、茉莉花、薄荷、苦瓜、金银花等10多味天然食材，经过科学配比，精心炮制，只需用热水冲泡即可饮用，特别适合三高人群泡水喝。

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其实高血压并不可怕，只要我们学会正确的预防方法，平时多喝些降压茶，保持良好的生活习惯和饮食习惯，不熬夜不酗酒，就能有效避免血压升高的问题。