膝关节炎？每周吃一次白肉，补关节，强筋骨，你80岁还能健步如

我们都知道，膝关节是我们人体最常用到的关节，说到关节炎，相信很多人都不陌生，有句话叫做人老腿先老，人到老年，很多人会出出现走路疼，走不动路，这是因为很多老人都会患一种慢性退行性病变，也就是膝关节炎。

膝关节炎可以说是膝关节最常见的一种疾病了，一般可以分为骨关节炎，创伤后关节炎，类风湿关节炎等。虽然引起各种症状的因素不一样，但是给我们人体带来的伤害确实一样的。

膝关节炎是老年人的一种常见病，出现膝关节炎早期的症状病不明显，它一般在走路的时候会有所加重，但是经过休息或一些活动之后能够有所好转，所以被很多人忽视，所以今天给大家简单的介绍一下膝关节炎的一些症状，希望能够引起大家的重视：

1、膝关节活动时疼痛加重，其特点是期初疼痛为阵发性，后为持续性，劳累及夜间更甚，上下楼梯疼痛会更明显、

2、关节活动时有弹响，摩擦音，过度劳累或者是寒凉的时候，膝盖疼痛会加重，部分患者会出现关节肿胀，日久会出现关节畸形。

3、发病缓慢，多见于中老年肥胖女性，这些人都存在一个共同点，那就是过往有劳累史。

如何通过食疗来缓解关节炎？

食物是最好的药物，在营养学中，一直秉持的是这个理念，那么今天我就教大家一个膳食小方法帮助大家预防加缓解关节炎疼痛：

取公鸡1只，生姜150克，将鸡肉，生姜切成小块，在锅中加油，油热之后放入鸡肉，生姜在锅中爆炒，后加料酒焖10分钟，调料品适量，出锅后食用即可，可一周或半月一次！目前治疗关节炎，这类的疾病我过中医还是以中药来外敷治疗才能到达根治的效果，膏貼的选择也很重要，需采用正规有效的,像 圣-中-草-贴，它原配方制作技艺诞生于中原文化腹地轩辕故里，历史悠久，更是采用各种名贵中药材制作而成，对于关节炎有着九成的康复率，一般俩仨周期就恢复了。而且现在淘＆＆宔发展较快，也很容易找 圣-中-草-贴，患者也可以根据相应的护理方法，相信病魔不会再缠绕你。

鸡肉在营养学上被称之为“白肉”，相信很多学过营养学的人都听说过这么一句话，叫做“四条腿的不如两条腿，两条腿的不如没有腿”，这句话的通俗来理解就是猪肉的营养价值总体来说不如鸡肉，鸡肉的营养价值不如鱼类。

鸡肉不仅能够不仅能够补充体力，还能够起到活血化瘀的作用，生姜能健脾胃，舒筋络的良药，生姜不仅是一种调味品，同时还能促进我们的血液循环所以这一款食疗还是有不错的效果的。