高血压患者高压150，低压100算正常范围吗？今天我们就一次说清楚

导语：高血压的症状因人而异。早期可能无症状或症状不明显，常见的是头晕、头痛、颈项板紧、疲劳、心悸等。仅仅会在劳累、精神紧张、情绪波动后发生血压升高，并在休息后恢复正常。大多数高血压患者的血压都会是高压150，低压100，很多人都不知道，这个数据算正常范围吗？今天我们就一次说清楚！

随着病程延长，血压明显的持续升高，逐渐会出现各种症状。高血压血脂高对身体健康影响很大的，可引起一些心脑血管疾病的发生，所以当查出高血压高后，平时一定要注意调治，如饮食上就就应该做好忌口工作。

一、这3种不良习惯再继续，会让你的血压不断上升

1、长期抽烟

抽烟很容易导致出现有血压升高，不利于血压的恢复。长时间抽烟就容易导致小动脉持续性的收缩，容易引起动脉硬化，导致高血压有一定的加重的情况发生，因此在日常生活中要少抽烟。

2、长期不运动

长期不运动的人新陈代谢慢，热量消耗也就自然少。但是在我们日常生活中，如果摄入的能量远大于消耗的能量，很容易给身体造成负担。加上现在的食物含糖量都很高，一旦摄入的糖分，脂肪过多身体一时间代谢不掉而引起高血压。

3、过量饮酒

高血压的患病率随饮酒量增加而增加，高血压患者中约 5%-10%是由过量饮酒引起的。过量饮酒包括危险饮酒和有害饮酒。大量饮酒对血管的刺激很大，也会损伤血管而引起血压异常的。

二、生活中做好这3点，或许可以帮你调整血压

1、多吃水果

高血压病人多吃含钾高的水果好，如富含维生素C和维生素D，能增强血管弹性和韧性、预防和治疗高血压、心血管疾病。水果含有大量的微息宁酸，对慢性肝炎引起的高血压效果好。其次，平时一定要根据自己的实际情况来忌口，不能盲目地忌口，防止身体受到更大影响。

2、了解血压范畴

根据血压升高的程度可将高血压进行分类（单位：mmHg）：1级高血压（轻度）：140≤收缩压≤159和（或）90≤舒张压≤99 2级高血压（中度）：160≤收缩压≤179和（或）100≤舒张压≤109 3级高血压（重度）：收缩压≥180和（或）舒张压≥110；单纯性收缩压高血压：收缩压≥140和舒张压。

3、多喝水

高血压的患者可以适当多喝一些水，喝水能够适当降低血液的黏稠度，减少心脑血管并发症的产生。经常喝水可以补充身体内的水分，能够促进血液循环，能够降低血液的浓度，预防心血管方面的疾病。那么以茶代水也会有非常好的效果，在《黄帝内经》当中记载：蒲公英、菊花、罗汉果、甘草、百合、金银花等食材等按比例科学配比泡水喝对改善血压有不错的作用。

蒲公英：含有非常丰富的维生素a维生素C和钾元素，是药食兼用的食材

菊花：散风清热、清热解毒等功效

百合：百合含有丰富的蛋白质，脂肪和还原糖以及生物碱，可以养心安神，润肺止咳等

结语：随着经济发展和人们生活水平的提高，很多人都很注重自己的健康。高血压对我们人体健康有很大的影响。如果你发现自己有高血压，就马上要到医院去检查和治疗，不能忽视，早诊断早治疗。因此平时生活中没事多喝喝水多吃些有利于降血压的食物。