孩子消化不好，吃苹果有影响吗？提醒：三类食物要少吃

导语：感冒、肺炎、消化不良，是现代儿童经常遇到的三种病情，而这三类病症之间其实也存在着相当的关联性。消化不良会导致营养物质的汲取利用不足，从而损伤自身正常的免疫功能和抵抗力，容易增加儿童罹患感冒、肺炎等病情的几率，进而对于整体的健康状况造成不利影响。

在人们的固有认知中，若是孩子出现消化不好的情况，就要多吃一些绿色蔬菜和水果，而苹果更被认为是一种能够增益儿童健康的有益水果，“一天一个苹果，健康活到老”，恰恰体现了苹果对于身体状况的养护效果。

孩子消化不好，吃苹果有影响吗？

苹果中富含多种维生素和矿物质，故而对于身体免疫，具有很好的提升效应，可以降低儿童罹患消化病情和身体病症的几率。

不过，对于一些消化不好的儿童来讲，实际上，也是不宜多吃苹果的。因为苹果属于一类寒性水果，若是大量摄入，会加重儿童脾胃虚寒的状况，进而加重消化受损情况，对于儿童的身心健康，起到反方向的抑制效应。

如果想要稳定肠胃功能，每天摄入的苹果数量不宜超过1个，同时在气温较低的时候，最好是温一温再吃，可以减轻对于胃肠黏膜的刺激作用。

提醒：成长发育期的儿童，三类食物要少吃

1.汤煮。

有的家长担心米粒太硬，喜欢用汤泡软些再给孩子吃，但这种做法是完全错误的，小孩子吃汤泡饭很容易没有咀嚼，吞咽后，食物没有被完全研磨到胃里，反而大大加重肠胃的负担，很容易导致消化功能失调，影响脾脏，出现脾胃虚等问题。

2、炸物

各类炸物看上去秀色可餐、美味动人，但是实际上，其中含有的大量油脂却会黏附在胃黏膜表面，加重胃运转和胃排空的阻力，使得脾胃健康受损，消化能力持续下滑。

3、零食

小孩子都喜欢吃零食，特别是一些高脂肪高热量的油炸膨化食物，然而这类食物，却会直接刺激和损伤胃肠黏膜，容易破坏儿童正常的消化机能。

若想提升孩子胃口、促进食欲增长，日常的食疗内调尤为重要

食补—多白辛西果，对于儿童的脾胃发育和消化运转，具有很好的增益效果，其中含有的锌元素可以提升体内代谢酶及消化酶活性，加速食物的运化排空，从而减轻消化道负担，对于脾胃健康，具有很好的保障效应。

儿童若能坚持，一方面可以改善消化系统功能、降低消化病情的发作几率，另一方面还能增强整体的代谢循环状况，更加有利于儿童自身内环境构造的稳固，从而对于整体的身体素质，起到有利的增强作用。

除了饮食方面的在意之外，儿童还要保障每天充足的睡眠时间，在睡足9小时以上时间的情况下，可以有益于内部各项生理机能的正常运转，故而可以更好呵护身心健康，保障儿童生长发育。