【昆明南亚科大肝病医院】如何自我检查肝脏健康？

肝脏是否健康可以看哪些方面？

1、指甲

肝脏好不好可以通过看指甲得出一二，如果发现自己的指甲是凹凸不平的，那么可能代表肝脏不太好，指甲的颜色苍白或者比较软，那么可能说明身体的气血不足，有贫血的问题。

2、情绪

都说动怒易伤肝，同时肝脏不好的人也容易变得抑郁、悲伤、情绪不稳定等，这是因为肝气郁结所致，如果肝气顺畅的人，遇到同样不顺心的事可能很快就能恢复过来，但是如果是肝气郁结的人可能会出现不思食欲，哭泣，抑郁不快等情绪，长此以往很有可能会得抑郁症。

3、肋骨

肋骨位于胸部的两侧，是与人体的肝胆相关的部位，如果两侧的肋骨感觉疼痛可能是发生了肝胆疾病，通常症状可能会在劳累过后变得尤为明显，因此如果出现了两肋酸痛，那么要考虑是否出现了肝胆方面的病变。

4、头发

通过看头发也可以看出肝脏是否有问题，一般肝脏不好的人头发容易变得干枯，而且容易断裂，这是由于肝肾阴虚，以及气血两虚导致的。而头发比较油，容易脱发或者皮肤上经常起痘，那么可能代表肝脏的毒素比较多，也可能是肝火旺盛导致的，因此要特别注意肝部的保健。

5、脚

当我们的肝脏受损之后，身体的造血能力会下降，体内毒素的排泄也会受阻，那么下肢就容易受到影响，营养供应不上，脚趾甲就容易出现苍白的现象，也变得容易断裂，脚底纹路会增加，脚底发黄。

6、肝掌

其实当我们体内的一些脏器受到损伤之后，都会在其他部位有所表现，因为他们之间都是有相通性的。 肝脏在我们体内主要负责排出毒素，所以时间长了之后就会有一些毒素在我们的肝脏当中累积，这就会导致气血运行不畅。 而我们的双手为于血液循环的末端，所以当肝脏受到损伤之后，我们的手掌就会出现一些异常表现。

7、皮肤

虽然我们都是黄种人，但是黄种人皮肤的颜色与患病之后出现的皮肤发黄是不一样的，之所以在肝脏受伤之后，皮肤颜色会变得越来越黄。 是因为体内胆红素的代谢出现了紊乱的情况，所以胆红素在体内堆积的越来越多，从而使得我们的皮肤颜色也随之发生改变。

8、眼睛

眼睛是心灵的窗户，所以我们一定要做好眼睛的保护工作，在平时要爱护视力，不要长时间看手机或者看电脑，不能在灰暗的光线下长时间看书。 肝脏与我们的眼睛也是相连的，如果肝脏功能受到了影响，就会使我们眼白的颜色变得越来越黄，所以当自己发现眼球颜色发生改变的时候，一定要及时就医检查。

9、脸色、嘴唇发黑

唇色黑紫脏腑气血通畅的人，嘴唇颜色是呈现淡粉色，有一定光泽。而一旦出现肝气郁结、血瘀不畅，那么唇色会变成青紫色。唇色发紫发黑是肝郁血瘀的信号，肝脏不好人脸面黯淡无光，容易长痤疮、粉刺。

10、口臭体臭

如果你早上起床，感觉口干、口苦、口臭，这些都是因为肝气不通畅、瘀滞引起的。恶臭的毒素在体内积累往往会让呼吸中都带有霉味和臭味！这个时候说明你的肝脏“藏毒”较深，需要排毒了。我们的肝脏就像一台计算机，当它超负荷的时候，也会“发热”，运行迟缓。因为肝脏是我们身体中很大的一个器官，它很容易把热量传递给身体的其他部分，于是我们的身体就会试图通过过度出汗来冷却自己，结果就会导致体味过重。

11、失眠或嗜睡

长期失眠也可能是肝病作祟。肝气抑郁，或是肾阴亏耗。肝火上炎，导致的气血两亏，进而引起失眠。更严重的还会导致神经衰弱。这会导致人长期不能按时入睡，或者入睡后半夜醒来，反反复复，睡眠质量不好。 睡觉说梦话、磨牙 心肝火气太旺，产生了虚热，就会导致睡觉后一系列不好的表现：说梦话、磨牙，更有甚者会出现梦游的情况。 白天嗜睡、睡很久才醒 一般情况下，睡眠到一定时间就会醒来。但很多有慢性肝病的患者，常常会出现嗜睡的情况。慢性肝病患者在白天有嗜睡的表现，但是到了晚上却又睡不着，是因为肝炎病毒的影响，出现睡眠异常和障碍。

为响应国家《关于促进“互联网+医疗健康”发展的意见》，本号提供的疾病常识仅供参考，具体治疗方案须来院面诊。