洋葱配1宝，高血压吃跑，血栓也离你遥遥无期

高血压治疗的主要目标是血压达标，降压治疗的最终目的是最大限度地减少高血压患者心、脑血管病的发生率和死亡率。那么高血压患者除了降压药还能吃什么降压呢？

凉拌洋葱黑木耳 材料：洋葱、木耳、小葱姜 调料：盐生抽糖芝麻油花椒油醋

具体做法： 1、木耳焯水，水开后将泡好洗好的木耳下锅，煮约2分钟。 2、焯水后的木耳过凉，这个不可少，恰当的焯烫，充分的过凉，木耳才会口感好味道鲜。 3、洋葱切丝，姜切末。将洋葱姜同淋过水的木耳放在大盆中，木耳过凉后水要淋掉，太多的水份让拌菜无法正常入味儿。

4、加调料，合适的盐，一点点糖。 5、生抽或者蒸鱼豆豉油。约10克 6、花椒油，淋一点儿就成了是，不用太多。 7、醋，通常情况下10克差不多，醋的品种不同，味道会有不同。 8、淋芝麻油，放上青葱碎，拌均匀装盘就好了。