高血压患者容易缺钾，吃什么能补充回来？医生给出建议，要坚持吃

老张最近总是感到自己四肢乏力、心慌，有时候还总爱忘事，而且最近总是腹胀、呕心、便秘等，于是老张去医院进行检查，医生告诉老张是身体缺钾了，询问老张之后才发现，老张身上患有高血压很多年了，最近在上厕所的时候总是会感到大小便不通畅，于是在朋友的引荐下购买了含有利尿剂的降血压药片服用，没想到让自己体内的钾含量下降，出现不适症状。

像老张这样的高血压患者最害怕的就是身体中缺钾了，吃什么可以帮助补钾？医生建议，要坚持吃。

01补血、清热又补钾的菠菜

又到了吃菠菜的季节了，菠菜的口感非常的特别，甜中带涩，富有嚼劲。菠菜中的营养也非常的丰富，含有很多的钾元素，有非常好的食疗作用。经常吃菠菜的人可以帮助身体清热补血，防止衰老，还有一定的抗癌作用，像身上患有高血压、糖尿病、肺结核等疾病的患者可以常吃，对患者的身体能够起到一个辅助性的治疗作用。

菠菜也不是所有人都适合吃的，有脾胃虚、肾功能差、胰腺炎患者最好不要食用菠菜了，因为菠菜有通便的功效，不利于脾胃虚寒的人食用，菠菜中还含有草酸、钙盐等，这部分患者尽量少食用。

02钾元素本钾的海带

海带中的钾元素含量非常的丰富，大概在100克的海带中含有4.36克的钾。还含有一些铁元素、碘元素、钙物质等，富含大量的微量元素。缺碘性甲状腺患者可以多补充一些海带，可以有效帮助患者提高身体中的钾元素含量，而且钾元素还可以起到对身体中的某些癌细胞有抑制作用，提高人体免疫力。

通便又补钾的香蕉

大家对香蕉的功能认识都是能够通便，治疗便秘等，但是没想到吧，香蕉还能够补充人身体中的钾元素。首先香蕉中含有很多的碳水化合物，可以补充身体所需，其次香蕉中的钾元素含量相比较其他的水果非常的高，平均100克中，含有330毫克钾，所以可以在平时的时候适量的食用。

03美容养颜又补钾的猪血

猪血是非常受欢迎的食物，尤其在这个时候，有人家开始做猪血烧豆腐，很好吃。猪血里面含有很多的维生素和钾元素，常吃不仅可以补充钾元素，还可以帮助肠胃解毒，对女性来说可以美容养颜。常吃猪血还可以帮助清理肺部的灰尘，保护肺部健康。

以上就是几种生活中可以补充钾元素的食物，经常那个吃可以帮助人补充身体钾元素。身体中缺少钾元素会导致人身体变得虚弱，对高血压患者身体不利，所以一定要注意平时的钾元素的补充。但是身体中钾元素过高建议不要进行食用，可能会引起“大脖子病”，根据自己的情况的不同，进行补充。

多关注自己的身体健康，对自己的身体上上心，还是老生常谈的一句话，有任何不适的症状出现时，及时进行就医检查。