为什么现在患三高的人越来越多？可能和3方面原因有关，你符合吗

现在大家的生活条件越来越好，物质条件很丰富，却多出了不少高血压、高血糖、高血脂患者。许多人不免想到，过去物质匮乏，大家吃不到肉，每天就吃主食和咸菜果腹，也没听说过家家户户有得三高的老人，那为什么现在吃菜吃咸了就容易得心血管疾病呢？

流汗多

首先，流行病学调查表明，钠的摄入量确实与高血压发病呈正相关，过量的钠元素会危害大家的心血管健康，但过去的家庭主要靠农耕来维持生计，体力劳动多，流汗也多，许多盐分会随着汗排出去，身体里留下的盐分就少了，可能就减少了体内钠超标的机率。

肥胖少

其次，过去大家吃肉很少，脂肪摄入比现在少很多，但体力活动更多，很少会出现肥胖的问题，而肥胖恰恰是造成三高的一个重要诱因。

糖尿病与肥胖有很大的关联，是糖尿病的高危因素之一。肥胖会让身体的胰岛素受体的数目减少，使得身体对胰岛素没那么敏感，胰岛素能起到的调节作用越来越小，这样就会导致葡萄糖不能够被肌肉所利用，进而让血糖上升而发生糖尿病。

肥胖的人血液中胆固醇更多，其中的坏胆固醇就会在血管壁上沉积并形成斑块，甚至堵塞血管、形成血栓，导致血压升高、血脂升高，甚至导致急性心梗或脑梗。

不良习惯少

随着生活条件的提高，抽烟喝酒是必备的社交技能，但尼古丁和酒精对人体的伤害是非常大的。

烟草中的尼古丁能够刺激神经系统，让人食欲降低，同时血压血糖升高，酒精还是一类致癌物，这些都是三高产生的重要诱因。加上现代人喜欢熬夜、生活压力大，而这些都是导致心脑血管老化、堵塞、破裂的风险因素。

另外，过去的人均寿命其实并不高，在五十年代左右，国人的平均寿命只有57岁，而在2017年，国人的平均寿命已经提升到76.7岁，增加了将近20岁，过去的医疗条件有限，可能身体还没有来得及出现一些退行性的变化，就已经因为饥饿、疾病等问题被夺去生命。

总之，不管在什么年代，大家保证饮食低盐、低油，减少不良习惯，戒烟戒酒，就可以在一定程度上减少心血管疾病发生的机率。

各位朋友，你有以上这几种不良习惯吗？不妨在下方评论中留言，分享给我们的营养师。