为什么不建议高血压患者乘坐高铁？原因是什么？今天告诉各位答案

目前我国大约有2亿左右的高血压患者，每10个成年人之中就有2人患了高血压，那么真的太遗憾了，中国将会有两亿人不建议坐高铁。那么为什么不建议高血压患者乘坐高铁？原因是什么？今天我们来告诉各位答案

那么哪些因素会影响自身的血压？

影响高血压的因素真的太多了，主要是有高钠类的饮食、肥胖、过量饮酒、年龄、糖尿病、精神紧张、身体不适以及缺乏体力的活动等。

由此我们可以看出，有一些因素需要长时间才会对我们身体的血压造成一定的影响，比如：饮食、肥胖以及年龄等，有一些则会在短时间之内造成血压的波动，比如：饮酒、精神紧张以及身体不适。

那么乘坐高铁真的会影响自身的血压？

答案：主要还需要因人而异。

乘坐高铁相当于一个短时间之内的旅行，从第一点上面我们就可以得知，短时间影响身体血压的主要有三个因素：饮酒、精神紧张以及身体的不适。乘坐高铁的人一般都不会去饮酒，排除掉这个我们就只剩下紧张和身体不适了。

有一些人天生就非常容易紧张，比如：“白大衣性高血压”这就是一个非常好的例子。乘坐高铁的时候需要买票、取票、过安检、排队候车等众多的缓解，周围的环境杂人也比较的多，加上担心误点，一些人就会出现紧张、头晕甚至是造成我们身体的不适。

人只要一紧张，自身体内就会分泌出应激因子，加快自身的心率、收缩血管，从而造成身体血压的升高。一般来讲血压会有10-30mmHg的波动，这一点波动对于我们正常人来讲是没有多么大的影响，休息一下就可以得到恢复。

但是如果对于有心脏病、高血压的人来讲，这无疑就是一种打击。突然之间的血压升高很有可能会造成高血压的危象、血管破裂等相关的情况。

那么哪些人不适合乘坐高铁？

血压过高：我们的人体之内有一套系统专门来调控身体血压，高血压病人这套系统如果出现了问题，对身体血压的调控能力将会大大的减弱。如果自身的血压控制不理想，基本上都是大于180mmHg，那么你就得需要多注意一点。建议等血压控制平稳之后才去乘坐高铁。

血压不稳定而且容易紧张：血压波动比较的大对身体的血管也是一个比较大的损伤，精神容易紧张更加是雪上加霜，如果你的血压波动超过了30mmHg，我们还是建议各位调整好身体的血压放松自己的心态之后再选择出行。

其实，对于高血压的病人们来讲，有太多需要注意的地方，外出旅行也只是一个非常简单的例子。建议各位要多学一点高血压相关的知识，学会调节自己、平稳降压。

但是高血压患者只需要做到以下这几点，就可以放心的乘坐和谐号出行了

1、出门之前记得服用以及携带降压药：

高血压患者一般都需要每天去进行规律的服药，只需要按照医生医嘱进行服药的话，身体的血压就可以达到我们正常人的水平，高铁出行就不会有太大的问题。就怕是那种一出门就丢三落四，忘了吃药的人，在高铁上面如果血压突然的增高，那么就麻烦了。

2、需要注意休息，不要过度的劳累：

坐高铁出行其实是一件比较劳累的事，需要四处奔波，还要提着大包小包的行李到处的跑，在外面吃的东西和睡觉都没有在家里好，非常容易导致自己过度的劳累。

过度的劳累就会诱发血压突然的升高，从而造成危险，所以高血压患者出行一定要合理地安排自己的行程，需要保证自己得到比较充足的休息时间。

3、注意自身的饮食，不要太过的油腻，吃得太饱：

大家出门的时候或许都喜欢尝遍各地的特色小吃或者是打卡各大的网红餐厅，但是对于高血压患者们来说吃得太饱和太过的油腻非常容易导致晕车，从而造成头晕、恶心以及呕吐。这些因素都很有可能会诱发自身血压的升高。

高铁是我们中国给世界的一张名片，所以对于广大高血压患者们只要做到以上这三点，高铁出行还是非常安全的，比起开车来说，安全系数真的要高很多，所以说各位可以放心的出行。