为何患有高血压，还能活到九十岁？长寿秘诀是什么？

现在患有高血压的人群，每年都在不断的增加，都知道高血压对健康的损害是非常的大，严重的会影响到寿命，出现意外。有些人患上高血压后，寿命会有明显的减短，可能就活到五六十岁，但有些人则是可以活到八九十岁。

今年已经有九十岁高龄的李大爷，他已经能够缓有高血压三四十年了，在五十多岁的时候查出血压偏高的情况，但他依旧能活到九十岁。那这是怎么回事，为什么李大爷能活这么久，那我们不妨来了解一下。

为何患有高血压，还能活到九十岁？长寿秘诀是什么？

都知道高血压出现后，对寿命的影响比较大，容易出现短寿的情况，是因为体内的血压升高，会影响到肠胃以及肝肾，使之能力下降，还会引起一些心脑血管方面的问题，每年因为高血压而发生意外的人是非常的多。

这位大爷能够活这么久，其实是因为他的生活习惯非常的好，在他五十多岁的时候，查出血压偏高以后，就开始改变自己的生活态度，将以前的坏习惯改掉了，如抽烟喝酒，都慢慢的戒掉，李大爷在年轻的时候，也是比较能吃能喝，并且饮食上面也没有忌讳，导致身材走形，肚子也比较大。

而自从查出问题以后，才意识到生命的宝贵，所以将坏习惯都改掉，并且每天在饮食方面非常的重视，一日三餐都不会少，因为年纪大的缘故，所以很多食物都不能吃，所以他干脆就不吃那些高脂肪的食物，平时会吃一些鱼肉或者是鸡肉，容易被人体消化，并且还不长肉，鱼肉中含有的不饱和脂肪酸，对血管也是有非常好的促进作用，有清血脂，降血压的效果。

并且他还有个习惯，就是每天必须要晨练，反正也退休了，所以空闲时间也比较多，就按开始研究一些运动方式，经常去打太极，或者是在公园中溜达、走走路，还会拉着自己的老伴一起走，这一走就是几十年。

经常走路的人，身体反应力也会提高，并且腿脚也会更加的利索，俗话说“人老腿先衰”，那腿脚一直保持得比较好，自然也不容易老。走路这项运动比较简单，负担也小，正适合老年人，还能够促进身体的活性，血液循环的速度也会增快，代谢的能力提高，血管的负担也会减小。

李大爷日常的休息时间也是比较规律的，他不像别人那样休息八个小时，而是每天只休息七个小时，中午休息半个小时。其实对于上了年纪的人来说，并不需要睡太久，时间过长也会增加血管的负担，在该起身的时候，立刻起身，并且注意及时的吃降压的药物，保证血压处于稳定范围内。

能够看出，李大爷虽然患有高血压，但他后期的生活习惯非常的规律，所以才会长寿。这样的生活态度，值得我们每一个人学习，特别是患有三高的人群，更要注意。