血压150、100，需要吃药吗？送你降压秘诀，或许不用药也能降

现在上了年纪的人都会有血压偏高的情况，还有一些年轻人也会有高血压，都知道高血压给身体带来的影响还是比较大的，因此要注意血压的控制。而冬季的到来，人们的血压会有明显升高。有朋友表示，自己的血压是150/100，算不算高，需要吃药吗？那我们就这个问题来了解一下血压。

血压值150/100，要不要吃药？

正常来说，我们的血压值应该是在140/90以内，而这位朋友的血压已经超过了，那是不是就要吃药了？这个需要根据不同人群来决定的，如果只是血压有一点点偏高，身体上没有其他的表现，如血糖、血脂之类的，都处于一个正常的范围内，那就不用太担心，此时也不需要吃药。

不过并不是说可以放任不管，需要通过生活的一些调理，来控制血压，要注意做到低盐、低脂，特别是盐分的摄入，一定要注意，少吃点，并且对于一些重口味的食物，如火锅、烧烤以及卤味之类的食物要少吃。还有腌制过的食物也要控制好，冬天到了，腊肠、腊肉以及咸鱼都上桌了，对于血压偏高的人群，最好一口别吃。

饮食上面需要注意以清淡为主，最好是吃一些高纤维的食物，当季的蔬菜、瓜果，如芹菜、冬瓜、苹果、柚子等，里面的营养物质多，能够提高身体新陈代谢的能力，促进废弃物的排出，可以减轻血管的负担，对于降血压能够起到一个促进的作用。

若是血压处于150/100，身体上还伴随着其他的问题，如频繁感觉到心慌，或者是有高血糖、以及高血脂的问题，对于这种情况的，那就要引起重视了，体内的三高问题都有，说明身体的状况非常的不好，针对于这样的需要按时服用降压的药，避免出现更严重的问题。

除了按时服用降压的物品，还有平时的生活中，还要注意改变自己的生活习惯，来调理血压，除了饮食的改善， 还要杜绝一些坏习惯，如抽烟喝酒，烟草和酒精，对身体咩有任何好处，就算是正常人，经常抽烟喝酒也不好，会加重肝肾以及肠胃的负担，更何况血压偏高的人，更不能抽烟喝酒，会造成袭击，出现更严重的状况，所以要戒掉。

还需注意的是体重的控制，大部分血压偏高的人群都有肥胖的情况，体内的脂肪量高，会使得血压升高，并且还会引起血脂问题。所以要注意控制，特别是在冬季时，人们的饮食量会明显的增多，请注意在吃饭的时候，控制在六分饱，别吃太多油腻的食物。并且要增多身体的活动，不能因为冷，就忽略了锻炼，只会让脂肪更多，多运动才能够控制体重，间高血压慢慢降下来。

血压若是一直处于偏高的状态，可能会引起脑梗问题，对体内肝肾也会造成损害，因此要注意了血压的调理。当血压值达到150/100时，不管有没有其他的问题，都要注意降压，减少对身体的损害。