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有高血压的人会发现，相比于夏天的血压，每到冬季就会有所上升，不少人服用的降压药需要加量，有些人夏天可以暂停服用降压药血压也能保持在控制目标，到了冬季就必须重新开始服用，其实这是一种正常的生理现象。夏天气温高全身血管需要扩张散热维持正常体温，血管容纳血液的空间增大，血压自然就会有所下降，而冬季正相反，需要收缩血管避免过多热量丢失，血压相应也会有所升高，简单地说就是热胀冷缩的道理。

其实，人体的血压不仅随季节会有高低变化，在24小时中也有一定的变化，而且还会随生活习惯而有变化，有高血压的人对此应当有足够的了解，才能对自己的血压做好监测，更有效地控制血压，比如：

白天血压比夜间血压高

人的血压在全天呈现“两峰一谷”的变化，即在早晨6:00-10:00之间会出现全天第一个血压高峰，尤其以清晨血压最高；随后会下降至下午16:00-18:00再次出现第二个血压高峰，但会略低于早晨的高峰血压；随后又会下降，至半夜出现全天血压的最低谷，比白天最高峰的血压低10-20mmHg，这样的变化是为了适应人体白天能有足够的精力应付生活琐事，夜间能让机体组织器官得到休整的需要。

餐前血压比餐后血压高

进餐后由于大量的食物需要经胃肠消化吸收，大量的血液会聚集在胃肠的血管确保消化吸收顺利进行，身体其它部位的血流量相对减少，血压就会出现暂时性的下降，有高血压的人自身血压调节机制存在障碍，这种情况会表现的更为明显，正因为餐后血压有所下降，很多人可能出现脑血管供血减少而出现想睡觉甚至头晕的感觉。

躺着比站着的血压高

这种情况在有高血压的人特别是老年人中比较多见，一方面是由于自身调节血压的能力减弱，一方面是血管发生了老化及动脉粥样硬化，从卧位转为站位时，全身血液受重力的影响大量流向下肢，导致上半身尤其是心脑重要器官供血不足，很容易发生眼前一黒、失去知觉、跌到等意外，所以有高血压的人尤其是老年人从躺着到站起时要慢一点，避免意外事件的发生。

饮酒后血压会有下降

酒精进入人体后会在肝脏中分解代谢，产生的代谢产物乙醛是一种较强的血管刺激物，可以刺激血管扩张，血管管径扩大减小了血流的阻力，血压便会有所下降，直至酒精被完全分解代谢完，血管所受的刺激消失，血压就会回弹甚至超过先前的水平。所以有高血压的人晚上喝了酒，第二天早晨的血压可能会有较大幅度的升高，发生脑血管意外的风险会大大增加。

情绪激动血压会大幅上升

经常在影视剧中看到有人生气或兴奋时突然眼前一黑栽倒在地，就是因为情绪的剧烈变化使机体内分泌发生应激性紊乱，大量升压的激素被释放出来，瞬间使血压发生大幅升高，有高血压的人由于心脏功能下降、脑血管存在动脉粥样硬化而来不及做出反应，就可能导致心脑血管意外事件的发生。

因此，有高血压的人要了解这些因素对血压的影响，在日常监测血压时注意选择血压最高的时段测量，要知道对高血压的控制是以控制好最高血压为目标的，同时也要避免这些因素造成血压有过大的波动，比如吃饭慢一点、尽可能不饮酒、起床时动作缓一点，因为血压的波动比单纯高血压的危害更大，而且还可能导致心脑血管意外事件的发生。