医生告诫: 脑溢血发病前有7种征兆, 积极预防可保命!

脑溢血又称为出血性中风，脑出血通常是在长期高血压和血管病变的基础上，由于血压骤然升高引起脑血管破裂而发病。

调查显示，我国每年约有2千万人死于脑溢血，脑溢血以突发性强、死亡率高，发病面积广而成为我国最主要致死的疾病！

脑溢血发病前有7个信号，需要及时警惕：

1、哈欠连天

一些病人介绍，他们会不分时间、地点而情不禁自的打哈欠。其实这正是大脑缺氧的征兆。

2、白天嗜睡

一些人在脑溢血发病前都会出现嗜睡的症状，即便是在精神很好的白天也睡意明显，非常疲惫、睡不够的感觉。

3、吹不成口哨

口眼歪斜和面瘫是脑出血的常见表现,当病情较为严重时,就会出现嘴歪或面瘫的症状。这时吹口哨会出现漏风现象,无法正常发音。

4、常流鼻血

如果正常的流鼻血并不可怕，但是如果伴有高血压，还经常会出现流鼻血的症状就要小心了。专家介绍，高血压患者经常的鼻出血，半年内很有可能出现脑溢血。

5、握力下降

手臂突然失去握力，比如拿一个东西明显感觉拿住了，却掉在地上。有时还伴有讲话说不清楚。这都是不可轻视的脑溢血前的信号！

6、眩晕明显

据介绍，很多人在发生脑溢血前都会出现不同程度的晕眩，突然感到天旋地转，站立不稳，抬脚费力，甚至摔倒在地上。

7、一侧麻木

很多脑溢血发生前都会出现面部、胳膊、手指的麻木，特别是无名指！如果常常感觉左右半身麻木，应该考虑脑内小血管是不是出现了问题。及时去医院检查！

脑溢血夏季多发

脑溢血会在各个季节发生，特别是在夏季高温时最为多发。

气温升高会导致出汗增多、血液变得黏稠、血流阻力加大、心率加快，造成脑部小动脉壁压力增大。

而且，燥热的外界环境所引发的烦躁不安和情绪不稳定，以及老年人中枢神经对缺水反应不灵敏等，都会影响患者休息、进食和饮水，导致血压调控功能减弱，促使血压经常处于病发前的较高临界水平，进而引发脑溢血。

有潜在脑溢血的病人，要多加留意自己身体的变化，及时发现苗头。

脑溢血该如何预防？

1、定期体检

中老年人应定期体检，监控血压及血液粘稠度，以便尽早发现并及时治疗诸如高血压、动脉硬化等疾病。在就医时，方便向医生提供体检数据，减少治疗时间。

2、适当的体育锻炼

生命在于运动，一定的运动，对我们身体是十分有好处的，提高人体对疾病的防御。要注意适量运动，切记不要过量，如饭后散步、慢跑或者户外活动，都是不错的选择。

3、忌太咸食物

研究表明，高盐饮食会加重高血压、心脏病等疾病，《中国居民膳食指南》规定，成年人每日盐摄入量不超过6g。

4、多喝茶饮

多喝水有助于降低血粘稠，促进身体代谢，如果喝水时能泡些有降低血压，调理血脂的健康花草茶，则有更好的保健效果。

鳄嘴花茶：是一种中草药，味甘、辛、微苦、性平，入肝、肾经。其有效物质黄酮类化合物，可抑制血小板聚集、抗心肌梗死、降血压、降血糖、降血脂、抗心律失常，可改善心脑血管疾病。

菊苣根茶：菊苣根茶含有山莴苣素、黄酮类和三萜类成分，以及菊苣酸等，具有有降低血压，降低血脂，降低血糖和降低尿酸的作用，对中老年人保健十分有益，每天泡一杯欧洲菊苣根茶，能缓解高血压，降低中风发生的危险。

5、锻炼左手

多数人长期习惯用右手，而使左手运动少，致使右脑半球缺乏锻炼。老年人脑溢血发生部位大多在右脑半球，就是支配左侧肢体活动的右脑半球血管得不到锻炼而显得比较脆弱之故。因此夏日经常左手摇扇，可促进右脑功能，增强右脑半球血管的弹性，有效地预防脑血管疾病的发生。

6、注意防暑

如中午不要到户外话动，否则不但容易中暑，且易诱发心脑血管病。

加强室内的降温措施和通风，室内外的温差不要太大(以8°C为最好)。

从炎热的户外回家后不要对着空调机的冷风长时间直吹，以免导致人体血管调节功能的紊乱和血压的急剧升高。

7.保持良好的心态

除了日常饮食之外，精神和心态最重要了。通常来说，如果情绪过于消极、暴躁、压力过大等等，这些负面情绪是十分容易把很多疾病诱发出来的，脑溢血跟憋闷气、吵架有相当大的关系。