洋葱芹菜是“天然降压食物”，为啥有人长期坚持吃，反而脑梗了？

在高血压患者中，人们经常听说每天吃洋葱、吃芹菜可以有效降低血压，于是不少人干脆把降压药停了，直接靠天然降压食物降血压。

不得不提醒大家，高血压患者多吃一些芹菜、洋葱是好的，但千万不能擅自停药减药，否则后果不堪设想。

71岁老人长期坚持吃芹菜洋葱，反而脑梗了

71岁的高阿姨，年初发现高血压，当时血压170/100，在医生指导下开始服用降压药治疗，因为一种降压药不能把血压降到正常水平，后改成两种降压药，血压在138/80，半年前高阿姨看到一位养生专家说，很多食物都能降血压，其中包括芹菜、洋葱等等蔬菜。

高阿姨也想试试看，于是开始每天吃养生专家说的一些食物。并且她把降压药停了，开始长达半年的蔬菜降压法，结果脑梗了，嘴角歪斜，言语不清，幸亏就医及时，脑梗死范围不算大，预后还不错。

其实，至今没有发现哪一种食物能直接降血压

就拿芹菜降压来说，芹菜如果要降压，我们人类一次得吃几十公斤，可能才有降压作用，可是我们谁一次能吃几十公斤芹菜呢？

所以，这些食材对血压的降低作用微乎其微，难以替代药品和生活方式干预，大家不能寄希望于吃洋葱、芹菜就能降血压。

换句话说，高血压患者停掉降压药，直接用食物来降血压这样的举动是不明智的。突发性脑梗塞、脑出血、心肌梗塞和尿毒症在这些患者身上很常见。

实际上，高血压可防可控，具体该怎么做呢？

关于高血压的控制，我们可以从三个方面入手：

1、坚持血压监测

一般认为，高血压病人最好先通过24小时动态血压监测，观察其有无昼夜节律。事实上，约2/3的高血压病人夜间血压明显低于白天，平均夜间血压比白天下降10％以上，这就是通常所称的“昼夜节律”。

小部分高血压病人无昼夜节律，这部分病人的并发症发病率明显增高。

2、坚持服用降压药

药物方面，我们建议选择长效降压药物！可以使血压更加平稳。作用时间最长的是氨氯地平、培哚普利，但这些药达到稳定的降压作用时间也较长，一般需4~7天。

长效药一天只须服用一次，增加病人的依从性！为了达到有效地控制24小时的血压，一般情况下药还是放在空腹时吃。

3、保持健康的生活方式

饮食上低盐低油低糖，生活上戒烟戒酒不熬夜，坚持适当运动，控制体重。

总之记住一句话，高血压完全可防可控，但切记降压药不能擅自停用、减量。