除了遗传，得高血压还有三大诱因，您知道是什么吗？

随着生活水平提高，人民寿命的延长，生活压力增加等因素，高血压患者越来越多，并且年轻发病也开始增多，我国现有高血压患者超过3亿人，每年增加1000万人。

高血压，被称为“无声的杀手”，它通常没有特别的症状，但却是导致心脏病和中风的主要风险因素之一。这些疾病甚至会导致死亡。除了遗传因素，高血压的诱因极多，何止三样，今天就让我们看一下到底是什么原因让我们的血压升高。

血压是指血液在血管内流动时作用于单位面积血管壁的侧压力，它是推动血液在血管内流动的动力，在不同血管内被分别称为动脉血压、毛细血管压和静脉血压，通常所说的血压是指体循环的动脉血压。

第一，肥胖

超重和肥胖是导致血压升高的重要原因之一，而以腹部脂肪堆积为典型特征的中心性肥胖还会进一步增加高血压等心血管与代谢性疾病的风险，适当降低升高的体重，减少体内脂肪含量，可显著降低血压。

第二，饮食

低脂、低热、低盐饮食，是高血压预防和控制的核心，如果饮食不健康不仅会导致肥胖，更可以增加多种疾病的发病风险，高血压只是其中之一，甚至在某种意义上，危害性还是最低的。

第三，长期大量喝酒、吸烟

长期大量饮酒、吸烟都会对血管、心脏、内分泌造成影响，使血压升高。

第四，颈椎、胸椎病变

颈椎、胸椎病变，例如：颈、胸椎间盘突出、黄韧带肥厚、脊柱失稳、胸椎骨折等，刺激、压迫椎体周围的交感神经，交感神经受到刺激后，可导致交感神经异常放电，造成血压升高。

当我们患有高血压时，我们应该合理安排生活，注意劳逸结合，保证脊柱的正常生理曲度，防止神经受压刺激，定期测量血压，高血压病需坚持长期规则治疗和保健护理，保持血压接近正常水平，防止对脏器的进一步损害，尽量维持标准体重，避免体重过重，避免抽烟、喝酒，按医师指示服药，绝对不要任意停药或自行增加药量。

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