心内科医生：高血压共分为3级，这些人不吃药也可控制高血压

目前，随着大家生活条件的改善，高血压已经成为一个非常普遍的疾病，无论是城市还是农村，都有很多的人得了高血压，而且目前这个病还有往年轻人身上发展的趋势，形势是十分的严峻的，因为高血压的杀伤力非常大，但是得了高血压是不是要终身服药呢？

也不一定，有些人只要注意生活中的细节，不吃药也是可以控制高血压的。一般来说，约一半的高血压患者可能平时完全没有症状和不适的感觉。这些高血压患者一般只有在体检时才会发现高血压。

目前的高血压程度主要取决于收缩压和舒张压，高血压是指收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg。

高血压一般来说分为3个级别：

1级高血压(轻度)：收缩压140~159mmHg或舒张压90~99mmHg

2级高血压(中度)：收缩压160至179mmHg或舒张压100至109mmHg

3级高血压(严重)：收缩压≥180mmHg或舒张压≥110mmHg

检查出高血压后，患者要注意不要立即服用降压药。因为根据血压的程度，高血压可分为1级，2级，3级。1级高血压患者，一般经过数周干预和改善生活方式，血压是可以渐渐恢复正常，没有必要服用抗高血压药物，如果盲目服用产生依赖性就麻烦了。那么有哪些生活干预的方式呢？

一般高血压患者有4种主要的生活干预形式：

1.调整饮食，少盐，少吃脂肪，少吃内脏，多吃新鲜蔬菜和水果，高血压的患者的饮食一定要注意，不能吃油腻的食物，吃多了，会使血液黏稠度增加，心脏为了全身的供血，必须加大压力，于是血压就更高了。

2.做好体育运动，适当减肥，控制身体重量，这样会减轻身体的代谢负担。

3.高血压患者一定要杜绝烟酒，香烟中有很多的有害物质，对心脑血管非常不好，酒精会麻痹神经，导致严重的后果，所以高血压患者一定要杜绝烟酒；

4.高血压的患者情绪必须要稳定，不能激动，所以建议多听音乐，多到户外走走，放松心情，缓解精神压力，保持心情愉快。

但是，如果改善生活方式数周后血压仍然≥140/90mmHg，那么最好去医院让医生诊断一下，使用抗高血压药物。

对于被诊断为2级或3级高血压的患者，应立即开始服用抗高血压药物。

高血压药物的使用需要注意3点：

1.服用降压药一定要从最小剂量开始，根据需要逐渐增加剂量，不要一下子就服用过量，服用过量会导致血压过低有生命危险。

2.最好选择长效制剂的降压药，这样可以很好的控制夜间血压和早晨血压，避免夜间发生意外，更有效地预防心脑血管的并发症；

3.服用降压药一定要在医生指导下使用，不要自己盲目服用，因为自己测量血压存在误差，不一定准确。

由于每一位高血患者的情况都不同，所以服药前必须经过专业医生的诊断，制定个性化的治疗方案。盲目的服用抗血压药品对健康是没有好处的，还有可能导致严重的后果，因为抗高血压药物对身体肝肾以及大脑都是有伤害性的，所以必须慎重一点。