高血压最好别喝酒，实在忍不住的话，这里有个标准，过过瘾就行

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中国酒文化源远流长，只要酒杯一端，交朋友也好，谈生意也好，就变得顺畅了。而不少人是有饮酒嗜好，一个人也能自斟自饮，其乐无穷。有个朋友就是这样的人，他从三十岁开始就有高血压，一直在吃降压药控制，平时自恃血压控制稳定，就三天两天的弄点小酒喝，经常一不小心就喝高了。去年上班期间突发脑溢血，从此终于放下了酒杯。

高血压能喝酒吗？

无论血压控制好与不好，医生一般都是不建议有高血压的人喝酒的，能够滴酒不沾，这样最好。大部分高血压指南建议高血压患者戒烟限酒，限酒的意思是可以喝一点，量是多少呢？酒精摄入不要超过25-30g，50度白酒也就是低于一两，红酒不超过100毫升，啤酒则不超过300毫升，女性减半。有人说，喝一两不如不喝，就因为酒杯一端，量就难以控制了，所以最好是不喝酒。虽然有研究发现，少量酒精可促进副交感神经兴奋，能扩张血管具有一定的降压效果。但这种酒后的短暂降压效果很快变得不明显，当酒精达到一定量后，酒精会抑制副交感神经兴奋性，促进交感神经兴奋，增加血流强度，促进肾上腺素分泌等，反而会升高血压，对高血压患者来说是很危险的。饮酒量与血压水平呈正相关，也就是说喝酒越多者，血压水平就越高。饮酒使高血压病人的血压难以控制，而且还会促使没有高血压的人罹患高血压。酒精对不同的人血压的影响因人而异，有的人轻微增加，而有的是会大幅度升高。而超过65岁的中老年人饮酒，最易导致高血压。

而长期饮酒的危害在于酒精对血管内皮细胞的损害，血管容易出现粥样硬化，血管弹性下降，不仅不利于降压，而且明显提高了心脑血管疾病的发生，在高血压人群中，饮酒会增加高血压性心脏病、冠心病心梗、脑梗、脑出血、主动脉夹层等疾病的发生几率。长期的饮酒还会造成心肌细胞损害，使心脏扩大而发展为心肌病。

酒精含有很多的热卡，能增加体重，体重增加及肥胖也是高血压的危险因素。中国人喝酒的习惯是，会同时吃很多菜，尤其是外出聚餐饮酒，会同时摄入大量高盐高脂的食物，非常不利于血压的控制。另外，酒精还能明显性的干扰许多降压药物的疗效以及增加他们的副作用。

综上所述，为了长远的健康着想，高血压病人最好不要饮酒，更不要抽烟，平时多运动，低盐低脂饮食。

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