患上高血压，想保护全身血管不受损伤，怎么才能做到？

2.7亿！这是我国高血压患者的人数。有数据显示，我国成人高血压患病率高达25.2%。

众所周知，高血压是一种无法治愈的疾病，确诊高血压之后，也就意味着接下来的时间，你要一直和它斗争，以防它产生一系列并发症，特别是容易合并心脑血管和肾脏的并发症。

因此，作为高血压患者，一定要把高血压治疗的终极目标牢记于心：在把血压控制达标的基础上，避免高血压对全身多器官的损害、预防各种并发症的发生。

老人患高血压多年，全身血管基本没受损伤，他是如何做到的？

70岁的张大爷高血压十多年，与他患病年限相近的很多人都查出了颈动脉斑块、肾损害以及轻重不等的心脑血管病，但张大爷却在这些方面基本没有损害发生，他是如何做到的呢？

原来，是做到了下面这3件事才让他如此幸运。

1、控制血压达标

首先，张大爷改善了以往的生活习惯，比如清淡饮食，减盐减重，规律作息，坚持运动，多吃水果，戒烟限酒等，并长期保持良好的生活习惯。

其次，他一直坚持规律服用降压药，多年来血压基本控制在120/80mmHg左右。

其实，对于高血压的控制，越早进行强化治疗、血压控制达标的年限越长，对血管的保护成效越大，有高血压的人获益也将会达到最大化。

2、多检测血糖血脂

受到高血压的影响，临床上约有一半以上的人会同时发生糖尿病、血脂升高。因此，有高血压的人在血压控制达标的同时，必须密切关注血糖、血脂的变化，力争将空腹血糖控制在6.1mmol/L以下、餐后2小时血糖控制在7.8mmol/L以下、低密度脂蛋白控制在2.6mmol/L以下。

张大爷正是很注重对血糖、血脂的检查，努力控制血糖血脂，才能保证二者如此稳定。

3、常关注心脑眼肾

高血压对身体的损害总在不知不觉中发生。因此，张大爷每年都会定期做体检，为的就是及时发现是否有早期病变发生。

其实，通过很多简单地检查比如心电图、眼底检查、尿液检查等就可以对自己的全身状况做了解，如果发现问题立即咨询医生，及时采取相应措施干预，就可以大大降低对身体器官的损害。

【温馨提示】

高血压其实是可防可控的，只要大家日常能够管住嘴，迈开腿，谨遵医嘱，积极采取措施干预，完全可以与正常人一样享有所期望的预期寿命。