“乳房”的日常保健常识,三分钟学习,终身受用 女性健康知识

文 / 海洋里的我
2017-10-31 12:46

女人乳房是非常敏感的一个部位,是女性独特的身体结构,在女人乳房发育的初期,我们会觉得它的存在让人非常的苦恼,因为会招来异样的眼光,可是一旦进入成年之后,作为女性的我们会以此而自豪,会以一种欣赏的眼光去看待女人乳房。

“乳房”的日常保健常识,三分钟学习,终身受用 女性健康知识

随着现代生活节奏的不断加快,许多女性每天忙忙碌碌,几乎顾不上注意自己的保健,也更是忽略了乳房的保健需要注意的地方。丰满的乳房,是显露女性魅力的十分重要的部位。那么,怎样才能养护好乳房呢?

1、正确穿戴胸罩:

女性胸罩是直接关系到胸部发育与胸型的定型,因此,在胸罩的选择上需要选择合适的尺寸,不宜过大不宜太小。太大过松的起不到支托乳房的作用;而太小则会影响乳房的发育。胸罩尺寸可以通过用软皮尺沿两侧乳房下缘一周测量,也叫底胸围。

胸罩夏天应每天换洗,冬天每周至少换二次,以保持乳房的清洁。

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2、沐浴健胸按摩:

对于胸部的清洗,在沐浴是使用温水冲洗至少一分钟,这样对于胸腺发育和血液循环有很好的促进作用。除了保持清洁,还能增加乳房的柔韧性。

3、定期使用养护产品:

可以借助适当的胸部保养品。但是切记务必使用安全、合格的用品,咨询专业的建议后使用。

4、适当运动:

驼背或姿势不好最容易影响乳房的正常发育。腰、背挺直贴在墙上,双手置于膝盖上,举起双手到垂直位置,头、手尽量向上伸,但腰部必须保持直立。经常游泳、做俯卧撑、扩胸运动,每天早晚仰卧在床上,用双手按摩乳房。

具体操作是:在乳房周围旋转按摩,顺时针、逆时针方向,直到乳房皮肤微红微热为止,最后提拉乳头数次,这样能刺激整个乳房,包括乳腺管、脂肪组织、结缔组织等,使乳房得更丰满,更富有弹性。

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5、找专业美容师按摩:

找专业的美容师按摩能更正确、更有效地帮助你疏通淋巴。淋巴就像是排水管,是人体废水与毒素排出的重要管道,只有淋巴保持健康通畅,身体中多余的毒素才能顺利排出。

胸部对于女性而言不仅仅是美丽更是代表着女性的健康 幸福,而胸部作为女性最脆弱的器官之一,一定要细心的爱护它,少生闷气。更多女性健康知识,欢迎关注,每日更新!