血压120/84mmHg，是正常的吗？营养师：最后一种情况要特别注意

目前，患高血压的人群越来越多。每5个人群当中就可能有一个是高血压患者。并且，还有很多的年轻人已经迈进了高血压的大门。前几天，就有一个人问“血压120/84mmHg，是正常的范围吗？”

下面就给大家从三类人群说一说，最后一种要特别注意：

首先，我们先来看下正常人群，对于正常人群来说，正常的血压标准是要低于140/90mmHg，而140/90mmHg是被诊断为高血压的标准。如果你在自己的家里测量，如果你的血压值是120/84mmHg，算是正常的血压范围。

继续保持就好了，说明身体健康没有什么问题。但如果你的家族有高血压遗传史的话，那么你需要做的是，每隔一段时间，就要测量下自己的血压值，这样可以帮助你更好的预防高血压。

其次，对于已经患有高血压的人群，如果你的血压水平已经到了120/84mmHg，就算是比较正常的范围了。但也要注意的是，并非血压恢复正常了，就可以不用吃降压药。

在这种情况下，很有可能只是短暂的表现。还需追踪自己的血压值，如果血压一直都能够保证在正常的范围之内，那么就可以去医院检查一下，如果医生允许不吃药，或者是用其他的方式控制。

按照医生所说的去做就好了，但不建议大家的是，不要私自断药，这样反而会影响血压大的波动，对控制血压水平不利。

最后，我们再来看一种情况，就是之前你一直是低血压的情况，并且一直在用药物维持着。在这种状态下，如果你的血压水平突然之前就到了120/84mmHg。

出现的同时，还总是觉得头晕脑胀、全身乏力等情况，就不算是好的一种表现了。跟以上2种情况相比，这种情况是比较严重的，有的人要特别注意。

及时去医院检查一下，避免身体出现更危险的病情。

最后提醒大家：无论你是高血压患者还是低血压患者，如果你一直在吃药，那么在患病期间，就不要私自不吃药了。这样的做法，非但对你的病情没有任何好处，还有可能带来更大的危险。

在平时控制血压上面，还需做好饮食跟运动的准备，健康中国公布的运动标准是每周3次，每次30分钟，这是最低的标准，希望大家都能做到，如果可以的话，每天都可以这样做，对身体健康的好处也会特别大。