血压120/84mmHg,是正常的吗?营养师:最后一种情况要特别注意

文 / 活力营养师
2019-08-31 12:31

目前,患高血压的人群越来越多。每5个人群当中就可能有一个是高血压患者。并且,还有很多的年轻人已经迈进了高血压的大门。前几天,就有一个人问“血压120/84mmHg,是正常的范围吗?”

下面就给大家从三类人群说一说,最后一种要特别注意:

首先,我们先来看下正常人群,对于正常人群来说,正常的血压标准是要低于140/90mmHg,而140/90mmHg是被诊断为高血压的标准。如果你在自己的家里测量,如果你的血压值是120/84mmHg,算是正常的血压范围。

继续保持就好了,说明身体健康没有什么问题。但如果你的家族有高血压遗传史的话,那么你需要做的是,每隔一段时间,就要测量下自己的血压值,这样可以帮助你更好的预防高血压。

其次,对于已经患有高血压的人群,如果你的血压水平已经到了120/84mmHg,就算是比较正常的范围了。但也要注意的是,并非血压恢复正常了,就可以不用吃降压药。

在这种情况下,很有可能只是短暂的表现。还需追踪自己的血压值,如果血压一直都能够保证在正常的范围之内,那么就可以去医院检查一下,如果医生允许不吃药,或者是用其他的方式控制。

按照医生所说的去做就好了,但不建议大家的是,不要私自断药,这样反而会影响血压大的波动,对控制血压水平不利。

最后,我们再来看一种情况,就是之前你一直是低血压的情况,并且一直在用药物维持着。在这种状态下,如果你的血压水平突然之前就到了120/84mmHg。

出现的同时,还总是觉得头晕脑胀、全身乏力等情况,就不算是好的一种表现了。跟以上2种情况相比,这种情况是比较严重的,有的人要特别注意。

及时去医院检查一下,避免身体出现更危险的病情。

最后提醒大家:无论你是高血压患者还是低血压患者,如果你一直在吃药,那么在患病期间,就不要私自不吃药了。这样的做法,非但对你的病情没有任何好处,还有可能带来更大的危险。

在平时控制血压上面,还需做好饮食跟运动的准备,健康中国公布的运动标准是每周3次,每次30分钟,这是最低的标准,希望大家都能做到,如果可以的话,每天都可以这样做,对身体健康的好处也会特别大。