终于知道健美大咖为什么喜欢练腿了！原来重点在这里！

腿是健美运动重点锻炼的部位啊。不要以为健美就是练胸，练胳膊，练腹肌。

对于健美运动员来说健身练腿是必要的，健身圈里有这样的一句话，健身不练腿迟早要后悔。健身练腿的重要性非常的重要，如果把腿部肌肉练好，那么身体上的其它部位也随之就变好。

不过我们看到很多健美的大块头腿部实在太粗壮了，让人看后害怕，这要是和他们打一架估计人都会报废。

大腿是展示着男性的魅力，粗壮的腿部可以让你变得更加强壮，生活更和谐。

很多男性会问，练健美的大腿很粗壮，是不是走起路来都会磨破两边的肉肉？

其实练健美的朋友确实这样，如果腿部肌肉太发达，走起路来肯定是要磨两边的肉肉，所以平时要涂抹一些粉末在两边这样可以起到润滑作用。

但是一般健美运动员不都是腿部肌肉太大，腿部肌肉太大的男性也是少有的，腿部虽然肌肉站身体很大一部分，但并不是所有人都能练出来的。

很多健身者都希望练就强壮的大腿，练好下肢肌肉，不仅令整体身材更协调，同时可以促进更多睾酮分泌，加快肌肉生长！

那这些健美运动员如同巨象的大腿到底是怎么练的？也许他们的计划并不适用于你，但完全可以借鉴。

很多健身者都希望练就强壮的大腿，练好下肢肌肉，不仅令整体身材更协调，同时可以促进更多睾酮分泌，加快肌肉生长！

健身不练腿，迟早要后悔，大部分的人都不爱练腿，不是因为外观上的因素，就是练腿真的很痛苦，第二天的酸痛感足以让你瘫倒在地，不撸铁一样能练出强壮有力的腿部，而且相对于其它肌肉，我更愿意练腿，只专注与腿。