得了高血压，不抽烟不喝酒就可以？医生：这种习惯也不要有
更多的时候，对于高血压患者，大家会想着不抽烟、不喝酒，确实，抽烟的人、喝酒的人出现高血压的几率似乎更大，主要是香烟对于血管有影响。酒精更是会导致血压升高。为此，很多时候，我们会听到很多人说：得了高血压，不要再喝酒、抽烟了。
其实不抽烟、不喝酒是远远不够的，一些坏习惯大家也是应该避免的，尤其是这个坏习惯，高血压患者更应该注意。
得了高血压，哪种坏习惯不能有？
这里说到的坏习惯就是熬夜，在应该睡觉的时候不去睡觉，反而做其他事情，这样的做法，对于健康来说，隐患是非常大的，睡眠不足、睡眠时间短，将会影响到人们的心率，使得心血管系统的压力不断增大。
其中对于血压的影响也是非常大的，在很多医生看来，也是如此，临床上，医生会发现平均晚上睡眠时间不到五个小时的人出现高血压的几率比睡眠时间充足的人高一倍，可见，睡眠不足、睡眠时间不够，带来的隐患是较大的。导致血压身高，以及其他慢性病并不是夸张的说法。
长时间熬夜，睡眠不足，会导致人们在第二天醒来的时候，身体内分处于紊乱状态下，随即会影响到血压的波动，早上是了解血压最好的时间，这个时候，测量血压是最标准的。如果熬夜、睡眠不足，这样的情况，往往会测量出高血压。
熬夜、睡眠不足不仅仅会导致高血压那么简单，还可能会带来这些大麻烦。
皮肤越来越糟糕。我们知道通过好的睡眠能够促进脏腑器官的调节，对于改善皮肤来说，也是很有帮助的，但是，当你长时间熬夜，睡眠时间不足，可能会导致内分泌被破坏，皮肤失去了濡养，弹性变得很差，并且会失去光泽等，这些都会使得皮肤看起来更加糟糕。尤其是一些皮肤比较敏感的人，还可能出现黄褐斑、暗疮等。
免疫力越来越差。长时间熬夜、睡眠不足，还会影响到人们的免疫力，使得身体抗病能力越来越差，这样的话，将会大大的导致身体抗病能力有所减弱，时间一长的话，免疫系统遭到破坏，一些病症将会悄悄的找上你。
可能会导致抑郁症。长时间的熬夜、睡眠不足，还可能会导致睡眠障碍，这样的睡眠轧障碍，将会影响到人们的情志调节，导致情绪越发的糟糕，抑郁的情绪来袭，可能会导致抑郁症越发的严重，也是很危险的事情。
小编建议
熬夜，睡眠不足带来的身体影响还是很大的，为此，保证充足的睡眠显得很关键，最好保证八个小时的入睡时间，此外，做到早睡早起，这样做对于改善身体或许更好。
好了，得了高血压，不抽烟不喝酒是远远不够的，在很多医生看来，熬夜这个坏习惯也是不可少的，与此同时，熬夜带来的影响、危害还有很多，大家应该多注意。