什么是高血压？关于高血压你必须要知道的事情！
高血压是什么?
高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。血压是你血液在动脉壁上运动的力量。高血压会使你的血压上升至很高，以至于你的心脏要比平时工作得更加卖力，这样会损害你的心脏。
临床上高血压可分为两类：
原发性高血压
是一种以血压升高为主要临床表现而病因尚未明确的独立疾病，占所有高血压患者的90%以上。
继发性高血压
又称为症状性高血压，在这类疾病中病因明确，高血压仅是该种疾病的临床表现之一，血压可暂时性或持久性升高。
高血压的症状因人而异。早期可能无症状或症状不明显，常见的是头晕、头痛、颈项板紧、疲劳、心悸等。仅仅会在劳累、精神紧张、情绪波动后发生血压升高，并在休息后恢复正常。随着病程延长，血压明显的持续升高，逐渐会出现各种症状。此时被称为缓进型高血压病。缓进型高血压病常见的临床症状有头痛、头晕、注意力不集中、记忆力减退、肢体麻木、夜尿增多、心悸、胸闷、乏力等。高血压的症状与血压水平有一定关联，多数症状在紧张或劳累后可加重，清晨活动后血压可迅速升高，出现清晨高血压，导致心脑血管事件多发生在清晨。
当血压突然升高到一定程度时甚至会出现剧烈头痛、呕吐、心悸、眩晕等症状，严重时会发生神志不清、抽搐，这就属于急进型高血压和高血压危重症，多会在短期内发生严重的心、脑、肾等器官的损害和病变，如中风、心梗、肾衰等。症状与血压升高的水平并无一致的关系。
继发性高血压的临床表现主要是有关原发病的症状和体征，高血压仅是其症状之一。继发性高血压患者的血压升高可具有其自身特点，如主动脉缩窄所致的高血压可仅限于上肢；嗜铬细胞瘤引起的血压增高呈阵发性。
关于高血压的各个阶段，我需要知道些什么?
正常血压为119/79或更低。如果它保持在正常水平，医生可能每年只检查你的血压。
血压升高是120/79到129/79。这有时被称为高血压前期。医生可能会建议改变生活方式，以帮助你的血压降至正常水平，他可能会建议在3到6个月内再次检查。
第一阶段高血压是130/80到139/89。医生可能会建议你改变生活方式并吃药，每3到6个月检查一次，直到你的血压得到控制。
第二阶段高血压是140/90或更高。医生会建议你改变生活方式，甚至需要服用两种高血压药物，你还需要每月检查血压，直到血压得到控制。
是什么增加了我患高血压的风险?
1.遗传因素
大约60%的半数高血压患者有家族史。目前认为是多基因遗传所致，30%～50%的高血压患者有遗传背景。
2.精神和环境因素
长期的精神紧张、激动、焦虑，受噪声或不良视觉刺激等因素也会引起高血压的发生。
3.年龄因素
发病率有随着年龄增长而增高的趋势，40岁以上者发病率高。
4.生活习惯因素
膳食结构不合理，如过多的钠盐、低钾饮食、大量饮酒、摄入过多的饱和脂肪酸均可使血压升高。吸烟可加速动脉粥样硬化的过程，为高血压的危险因素。
5.药物的影响
避孕药、激素、消炎止痛药等均可影响血压。
6.其他疾病的影响
肥胖、糖尿病、睡眠呼吸暂停低通气综合征、甲状腺疾病、肾动脉狭窄、肾脏实质损害、肾上腺占位性病变、嗜铬细胞瘤、其他神经内分泌肿瘤等。
高血压的症状和体征是什么?
你可能没有任何体征或症状，或有下列任何一项:
头痛
视力模糊
胸部疼痛
头晕或弱点
呼吸困难
流鼻血
高血压是如何诊断的?
医生会在几次询问你的血压带来的压力。你可能还需要在家里测量你的血压，医生会检查你，并问你吃什么药。他也会问你是否有高血压家族史，以及你的健康状况。他也会检查你的血压和体重，检查你的心脏、肺和眼睛。你可能需要以下任何一种测试:
可移动的血压监测器(ABPM)。ABPM可以测量你的血压，同时你还可以进行日常活动。它每天每15到30分钟记录一次你的血压。它还会记录你晚上每15分钟到1小时的血压。记录的血压可以帮助医生知道你是否患有高血压并及时救助。
血液测试可以帮助医生发现你的高血压的原因。血液检查也可以帮助发现其他由高血压引起的健康问题。
尿检将检查你的肾功能。肾脏问题会增加高血压的风险。
用什么药治疗高血压?
抗高血压药可以用来帮助降低血压。有几种药可以买到。医生会根据你的高血压选择药物。你可能需要不止一种药物并按医嘱服药。
利尿剂有助于减少体内积聚的额外液体，这将有助于降低你的血压。吃这种药时你可能会经常地小便。
降胆固醇药有助于降低胆固醇水平。低胆固醇有助于预防心脏病，更容易控制血压。
我怎样治疗高血压?
在家测量你的血压。在检查血压之前，避免吸烟，咖啡因和至少停止锻炼30分钟。在你量血压之前，坐下来休息5分钟。伸展你的手臂，在平坦的表面上支撑它。你的手臂应该和心脏处于同一水平，按照你的血压监测仪的指示来做。每天早上服药前，每隔一分钟检查一次血压，晚餐前还要检查血压。记录你的血压记录，并把它带到你的后续治疗中，询问医生你的血压应该是多少。
管理你的其他健康状况
健康状况如糖尿病会增加你患高血压的风险。遵照你医生的指示，按照指示服用所有的药物。
询问所有的药物。某些药物可以增加你的血压，例如口服避孕药、减充血剂、草药补充剂和非甾体抗炎药，如布洛芬。你的医生可以告诉你哪些药物对你是安全的。这包括处方药和非处方药。
我应该怎样改变生活方式来控制高血压?
按照要求限制钠(盐)的摄入量。钠含量过高会影响你的体液平衡。检查标签，寻找低钠或无盐的食物。一些低钠食品用钾盐调味，摄入过多也会导致健康问题。你的医生会告诉你一天有多少钠和钾是安全的。他可能会建议你将钠的摄入量限制在每天2300毫克。
遵循你的医生推荐的膳食计划。营养师或你的提供者可以给你更多关于低钠饮食计划或饮食计划的信息。DASH计划含有低钠、不健康脂肪和总脂肪。它富含钾、钙和纤维。
锻炼以保持健康的体重
在一周的大部分时间里，每天至少锻炼30分钟。这将有助于降低你的血压。询问你的医生关于你的最佳锻炼计划。
减少压力
这可能有助于降低你的血压。学习放松的方法，如深呼吸或听音乐。
限制酒精饮入量，酒精会增加你的血压。
不抽烟
香烟和雪茄中的尼古丁和其他化学物质会增加你的血压，也会造成肺损伤。如果你现在吸烟，需要帮助戒烟，向医生咨询。电子烟或无烟烟草仍然含有尼古丁。在使用这些产品之前，请与您的医生进行沟通。
如有下列情况，请拨打120:
你有胸部疼痛
你有以下任何心脏病发作的迹象:
挤压、压力或胸部疼痛
及下列任何一项:
背部、颈部、下巴、腹部或手臂的不适或疼痛。
呼吸急促
恶心或呕吐
头晕或突然冷汗。
你会感到迷惑或说话困难。
你突然感到头昏眼花或呼吸困难。
我应该在什么时候寻求紧急护理?
你有严重的头痛或失明。
你的胳膊或腿有弱点。
我应该在什么时候联系医生?
你感到晕眩、头晕、迷糊或昏昏欲睡。
你一直在服用降压药，但是你的血压比医生说的要高。
你对自己的状况或护理有疑问或担心。
经常咨询你的医生，以确保在本页上显示的信息适用于你的个人情况。（螺丝钉 208723）
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