一天三顿吃泡面，高血压患者突然猝死，原来罪魁祸首是“它”

泡面，虽然是一种非常方便的食物，但同时它也是一种非常不健康的食物，不仅热量比较高，而且一点营养都没有。不过，令人没有想到的是，吃泡面还能吃出生命危险，给人一种比较惊恐的感觉。

就在前几天，小编看到一个新闻，新闻报道的是一名49岁的男子，因工作太过繁忙，一日三餐都用泡面来解饿，谁知却突然有一天发生猝死。

高血压患者突然猝死，原来罪魁祸首是“它”

小编继续往下翻看才得知，原来这名男子患有高血压，而造成这种现象的罪魁祸首并不是方便面中各种添加剂，而是里面含有的它：盐。

盐这种调料，我们的饮食中肯定少不了，要不然食物中就缺少味道，影响了我们饮食的激情。最主要的是，人体的代谢都会受到影响。我们真正应该注意的问题是，人体虽然需要盐，但对盐的需求量是有限的，每个人每天摄入盐含量不能超过6克。若是摄入过多的盐，就会对身体的健康造成影响。

回到前面的话题，这位49岁的男子原本就有高血压，而高血压更是不能吃太多盐，可因为盐是做饭时必不可少的调料，再加上它实在是太不显眼了，所以很多人在放盐时都会粗心的放多。尤其是在煮方便面时，恨不得把整包的调料都放进锅中。为了身体的健康，建议大家在吃方便面时，不妨看看方便面袋子上的营养成分表，那里有一项就标明了钠含量。

不同品牌的方便面，其钠含量也不同。一般情况下，成人每天摄入的钠在2300毫克就行了，可一桶方便面的钠含量就有3000毫克。一桶泡面，就把一天要摄入的钠含量给补充完了。

这时，可能就有人会说，我挺注意身体健康的，每次吃泡面从来不喝汤，也不会吃太多盐。殊不知，方便面中大约有30%的钠含量都在面饼内，剩下70%则在方便面所以的调料中。就算你吃泡面时，不喝一口汤，依然也会吃很多盐。

而前面那位49岁的男子，一天三餐都吃泡面，摄入的盐就更多了，他又是高血压，钠含量则是会对血压水平造成不好的影响，以至于血压升高。如果一天三顿都吃泡面，并且还长期都是这样吃的，那就会让血压居高不下，甚至连生命安全都无法得到保障，这也并不奇怪。

如何对付高血压？

吃，很关键。尤其是要少吃盐，盐对高血压患者有多么大的影响，相信大家在前面就已经清楚了。除此之外，在生活中还要尽量少喝酒，少喝一些咖啡。

还需要把烟给戒掉。戒烟的原因有很多种，但不管是什么原因你都需要把烟给戒掉，让你的血液不再粘稠。

别让自己承受太多的压力。这是很多人都应该重视的问题，生活中、工作中各种压力都压在现代人的身上，若不想这些压力压在自己的身上，就要学着释放压力。尤其对于中老年人来说更是如此，比较好的方法就是每天通过静坐来放松自己，深呼吸15~20分钟，尽情享受这一放松体式。

除了上面的需要注意以外，建议大家还可以呼吁全家，把血压恢复到正常水平并不是一个人的事，而是全家人的事，获得朋友和家人的支持，才能让你更加顺利的让血压保持在正常水平。