冬天高血压

冬天气温温差会比较大，人体在受到寒冷刺激之后，就会导致交感神经的兴奋，造成血管阻力增加，导致不同程度的血压上升，冬季血压偏高时就要注意生活的习惯，注意防寒保暖，生活要有规律性，适当的参加一些户外的锻炼。

高血压也被称为是心血管病综合征，如果发现有高血压的情况，平时就要注意血压的水平，不要着急用药治疗，先要注意生活方式的调理，养成健康的生活方式，避免过量饮酒、高盐饮食，以免会导致血压上升的过快，很多高血压的患者都会发现冬天高血压会明显偏高

冬季是高血压的后发季节，人体在受到寒冷刺激之后，会导致交感神经的兴奋，全身毛细血管收缩，导致血管阻力的增加，导致血压不同程度升高，尤其是气温相对比较低的清晨和夜晚，对于患有高血压的人群或老年人，则会导致冬季血压偏高的情况。

为了避免冬季血压偏高，在即将进入冬季的时候，要学会进补和掌握饮食方面的原则，采用低盐的食疗法，平时多吃木耳、蘑菇、黑豆、黄豆等清补类的食物，海参是属于这一类的食物，既能增强体力，又不会导致高血压，也是属于最好的上等滋补品。

血压不稳定的患者，尽量不要在天气寒冷时外出晨练，想外出的时候就要穿戴防寒保暖的衣物，防止受到寒冷方面的刺激，比如带好冬帽、围巾、手套，穿着宽大的保暖鞋子，避免迎风走路，平时要做好血压方面的监测，了解血压变化的规律，控制好自身的情绪。

综上所述，冬天高血压会偏高，冬天的气温温差会比较大，所以有高血压的朋友平时就要多加注意，掌握科学的生活方式，生活要有规律性，注意劳逸结合，避免过度的疲劳，平时可适当的运动，但是一定要注意自身的防寒保暖，控制好自身的情绪，随时的监听自己的血压。