4种方法帮你正确辨别是否有患抑郁症！快来试试吧！
抑郁症是常见的精神心理疾病，会大大影响我们的日常生活和工作。但只要对抑郁症的症状有一点点认识，就很容易应对。恩恩医生给大家列出抑郁症的症状表现，对照下自身，如果你发现自己身上也有这些症状，可以及时的进行调整治疗。
1）观察最近持久的心理状况
抑郁会让你的大脑无法正常处理情绪，因此，首先是识别你心理和感情上的变化，患抑郁症的人往往会有以下一种或几种情绪：
悲伤：你是否两星期以上感觉难过伤心情绪低落？
绝望：你是否每天都会想要放弃生活，因为总是感觉不到任何的曙光？自从怀疑自己得了抑郁症之后，你是否变得更加的消极？
冷漠：你是否有没有任何知觉、也没有任何情绪的时候？总觉得周围的一切和自己没有任何关系？
对日常活动失去兴趣或缺乏喜悦，抑郁症通常会让患者不再喜欢以前的兴趣爱好，可以试着列举出你以前喜欢或经常参加的活动，而现在已经不再参加的，哪些给自己带来快乐的事情仿佛消失了。
变得犹豫不决任何小事都拿不定主意，并且做决定会让你觉得无助、烦躁、绝望。
缺乏注意力，表现为无法集中注意力做一个决定，并且变得容易被激怒，变得无理取闹，没有理由的钻牛角尖。
反复咀嚼消极的想法，会有很多自责的想法“为什么我这么没用?”等等。
你是否更容易感到羞愧和无能，你是否碰到一点小事情，就很容易紧张，感到自己无能为力？即使没有人责备你，你也会感到内疚？日常生活中的一点小事情就会往往让你有一种挫败感，你会觉得自己无能？
身体上的症状表现
抑郁症也会导致身体上和行为上的一些变化，一般常常会通过以下方面来诊断辨识：
睡眠发生改变，会变得嗜睡或者是觉得浑身的疲劳感，入睡变得比较困难、早醒，伴有焦虑的情绪，且伴有精神低迷、不想运动的情况。
食欲和体重的改变,体重激增或骤减都可能是身患抑郁症的一种表现，即使不是抑郁症也应该去找专业的医生咨询一下。
普遍性缓慢，可加剧变成紧张性抑郁障碍。
性欲下降，会出现性冷淡，女性则会出现月经紊乱，甚至会出现闭经。
甚至有部分患者会出现幻觉，比如幻听或幻视。
3）
人际交往方面
不再和朋友出游聚会，喜欢自己宅在家里面，只想待在自己的小房间里面，有些人连自己的家人和朋友的电话都不愿意接，并且和自己家人朋友在一起的时候变得十分的不自在，会因为一点鸡毛蒜皮的小事情就会朝自己的家人朋友发火。
4）有自杀想法
有死亡、自残、自杀的想法。通常抑郁症患者会出现不同于常人的想法，如果你有以下这些想法，建议你开始治疗你的抑郁症：
你希望自己已经死了。
你认为世界上如果没有你的话会更好。
你故意伤害自己的身体。
你想象自残或自杀后的模样，并着手筹划自己的死法。
虽然自杀的想法不是抑郁症的确定诊断，但这种想法是生病的症状。这可能或逐步升级为伪自杀。因为自杀是很多患病的人的想法。
如果你觉得自己有抑郁症该做什么
？
以上只是参考并不是诊断的内容，如果怀疑自己有抑郁症就可以选择去找专业的医生帮助你核实诊断或消除对疾病的恐惧。虽然患有精神疾病是难受的经历，但征服它可以同样强大和有力。寻求别人的帮助并不会削弱你的力量，而是成功的助力，如果觉得自己有抑郁症的话要积极地寻求专业的帮助。
得了抑郁症怎么办？大家可以在应用市场下载恩恩医生APP，平台汇集近千名精神心理科专家，为您提供专业的一对一服务。有任何精神、心理疾病问题，都可以进行免费咨询，还能直接购买药品！
关于抑郁症的症状表现你有什么看法？欢迎大家一起来交流！