夏季血压为什么忽高忽低？3种食物高血压千万不能碰！

正如海有潮涨潮落、月有阴晴圆缺一样，人体的血压也会随着自然界的变化发生一定规律的波动。首先，血压也会有四季变化。人体的血管如同物体一样，也存在热胀冷缩的现象，因此与季节的关系密切。冬季天寒，冷锋过境，血管遇冷收缩，但血管中的血容量不会变化，血压会稍有升高。

而夏季炎热，血管扩张，加之出汗较多，血压自然偏低一点。因此高血压患者在服药时，也应根据四季的变化，留心血压的波动情况，在医生的指导下，适当增加或减少药量。

有些患者不重视高血压病情，生活中的一些行为习惯会导致血压忽高忽低，这也是很危险的。要想稳定血压，要谨记以下几点。

高血压患者摄入过多胆固醇过高的食物，会造成血压升高。鱿鱼、蛤蜊、动物内脏、奶油、蛋黄、鱼子等都是高胆固醇食物，要少吃。

服用降压药是稳定血压的重要方式，有些老年人觉得自己血压不高，或者一段时间内血压一直很稳定，就停止服药了，这是不可取的。当突然情绪激动或遭遇其他事情时，血压可能会突然升高，甚至会造成中风、脑溢血等等危险。所以，一定要按时服用降压药，不可擅自停服。

早睡是高血压患者免费的降压药，有研究发现，如果高血压患者比平时早睡1小时，第二天血压就会下降10mmHg，稳定血压的效果非常显著。

合理的运动有助于血压的稳定，并且能减少某些并发症的发生。骑自行车、太极拳、散步等有氧运动，动作柔和，姿势松缓，能反射性地引起血管放松，使血压下降。

但患者不宜进行拉力器、俯卧撑、举重等过度屏气和用力的锻炼方法。

最后教大家两个降血压小妙招：

1.降压

罗布麻叶降压效果虽迟缓，但降压后较为稳固，因而被公认为目前最好的中草药降压产品。罗布麻因生长环境的奇异性，耐极热极寒，抗强盐碱，无副作用，绿色又安全，达到标本兼治，双向的调节和平衡血压，常喝保持清醒、头不晕，也不复发的显效优点受到很多高血压病人的喜爱。

2.软化血管

罗布麻茶含有鞣质，类似于维生素P活性，能保持或恢复毛细血管的正常抵抗力，增强血管的柔韧性和弹性，能降低血清胆固醇，防止脂肪在血管壁中沉积。茶叶中的单宁酸能抑制血压升高，并对高血压患者的血压进行降低的作用。特别是罗布麻茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用。茶多酚和维生素C能降低胆固醇和血脂。