辟谣:有高血压的人天天喝酒,可以稳定血压软化血管?当心犯错

文 / 活力营养师
2019-08-08 11:22

随着物质生活越来越好,人们患上富贵病也越来越多。自己的身边,就有很多血压高的人,每天都在为血压高发愁。最近,听说有高血压的人天天喝点酒,可以稳定血压还能软化血管。

于是,高血压的人群都高兴坏了,恨不得自己泡在酒缸里面,只要血压稳定就行。要真如人们想象那样就好了,这样就不用吃降压药,喝酒就可以了。

但事实上这样的做法却是不对的,我们看看哪里不对。说喝酒能稳定血压跟软化血管最多的是红酒。红酒中的白藜芦醇成分,在实验上发现有预防肥胖、糖尿病、心脏病的作用。

但这个实验上也说了,要需要很大的剂量,我们是很难达到这个水平的。在之后的研究上还发现,白藜芦醇跟心血管疾病并没有直接关系。反而,我更需要注意的则是酒里面的酒精成分。

对于高血压患者来说,如果你经常保持每天都喝酒的习惯,还总是喝过量,更容易对身体健康造成威胁,加重病情。在多项的研究上都发现,经常过量饮酒会升高体内的血压水平,相对应的发生脑卒中的危险也会增加。

相反,血压高的人,如果每天都能控制点饮酒,或者是不喝酒,对病情才是有利的方式。在一项研究上发现,如果你平时经常有喝酒的习惯,在2个星期之内控制自己的饮酒量,还可以降低收缩压跟舒张压到2~4mmHg、1~2mmHg。

所以,高血压人群喝酒是不会有软化血管稳定血压作用的,至于还有人经常说的醋泡黑豆、醋泡花生软化血管,也不是靠谱的方式,都需要高血压人群注意,多吃不利非常没有稳定病情的作用,还有可能一下子食用过多,给身体健康造成负担。即便要当食物吃,也要以适量为主。

如果你已经喝酒习惯了,意识到喝酒对健康的危害了,当你戒酒时,不要一下子就不喝酒了。这样做还可能加重自身病情,让病情更严重,正确的做法则是一点一点减轻自己的酒精。

这样身体可以一点一点接受,也不会让我们出现更多的不适感。最后喝酒的量控制在健康范围内,男性喝酒的酒精量不超过25g,女性喝酒的酒精量不超过15g,就是非常标准的了。

最后从标准的范围内,才到完全不喝酒了,就是很好的一个戒酒办法。