辟谣：有高血压的人天天喝酒，可以稳定血压软化血管？当心犯错

随着物质生活越来越好，人们患上富贵病也越来越多。自己的身边，就有很多血压高的人，每天都在为血压高发愁。最近，听说有高血压的人天天喝点酒，可以稳定血压还能软化血管。

于是，高血压的人群都高兴坏了，恨不得自己泡在酒缸里面，只要血压稳定就行。要真如人们想象那样就好了，这样就不用吃降压药，喝酒就可以了。

但事实上这样的做法却是不对的，我们看看哪里不对。说喝酒能稳定血压跟软化血管最多的是红酒。红酒中的白藜芦醇成分，在实验上发现有预防肥胖、糖尿病、心脏病的作用。

但这个实验上也说了，要需要很大的剂量，我们是很难达到这个水平的。在之后的研究上还发现，白藜芦醇跟心血管疾病并没有直接关系。反而，我更需要注意的则是酒里面的酒精成分。

对于高血压患者来说，如果你经常保持每天都喝酒的习惯，还总是喝过量，更容易对身体健康造成威胁，加重病情。在多项的研究上都发现，经常过量饮酒会升高体内的血压水平，相对应的发生脑卒中的危险也会增加。

相反，血压高的人，如果每天都能控制点饮酒，或者是不喝酒，对病情才是有利的方式。在一项研究上发现，如果你平时经常有喝酒的习惯，在2个星期之内控制自己的饮酒量，还可以降低收缩压跟舒张压到2~4mmHg、1~2mmHg。

所以，高血压人群喝酒是不会有软化血管稳定血压作用的，至于还有人经常说的醋泡黑豆、醋泡花生软化血管，也不是靠谱的方式，都需要高血压人群注意，多吃不利非常没有稳定病情的作用，还有可能一下子食用过多，给身体健康造成负担。即便要当食物吃，也要以适量为主。

如果你已经喝酒习惯了，意识到喝酒对健康的危害了，当你戒酒时，不要一下子就不喝酒了。这样做还可能加重自身病情，让病情更严重，正确的做法则是一点一点减轻自己的酒精。

这样身体可以一点一点接受，也不会让我们出现更多的不适感。最后喝酒的量控制在健康范围内，男性喝酒的酒精量不超过25g，女性喝酒的酒精量不超过15g，就是非常标准的了。

最后从标准的范围内，才到完全不喝酒了，就是很好的一个戒酒办法。