茯苓能去湿气吗？适当加入这一样东西，养生效果或更佳

当人体体内如果出现湿气过重的时候，身体就会出现各种的不适了，而健康就会受到威胁了。因此，想要健康的体魄就一定要及时把体内的湿气排走。而想要去湿气其实可以通过食用一些祛湿药材的，比如说薏米。那么，茯苓能去湿气吗？

一、茯苓能去湿气吗？

首先，茯苓是可以去湿气的。茯苓是一种常见的中药材，可以去湿气，也能够消肿。如果有脾虚、失眠多梦的症状，是可以吃一些茯苓来改善的。如果体内有过重的湿气，也可以服用茯苓去湿气的，但如果是阴虚火旺的最好就不要食用了。在食用茯苓去湿的时候，可以适当加入一些白术，因为白术可以健脾，两者结合能够更好的健脾去湿，对身体有一定的保健作用。

二、茯苓具有哪些功效？

1、抗菌

茯苓对于很多细菌都有抗菌作用，尤其是大肠杆菌、金黄色葡萄球菌等等。平时可以多使用茯苓来煎服或者泡水喝，对于这些细菌有一定的抑制作用。

2、利尿

茯苓有利水渗湿的功能，在帮助身体利水的同时还能够对身体有保健的作用。因此，不管是因为湿热寒湿而导致的小便不通，都是可以服用茯苓的。

3、保护肠胃和肝脏

茯苓能够改善肠道松弛的情况，也能够预防胃溃疡等疾病，能够使得胃酸含量有所下降。除此以外，茯苓中的一些物质对于肝脏也有一定的保护作用。

4、降血糖

高血糖患者也可以吃茯苓，因为茯苓能够降低血糖的含量。

5、保护心脏

心脏是人体重要的器官，平时可以使用茯苓泡水喝，能够有安神养心的功效，改善失眠多梦的症状。

总的来说，茯苓是可以去湿的，但是茯苓去湿的效果并不是很快，因此很多人都会以为茯苓并不能去湿。但是，每个人的体质都是不一样的，并不是每个人都适合使用茯苓去湿的。因此，最好根据自己的具体情况选择更好的去湿方法。

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