高血压的“源头”被发现，4件“小事”别忽略！

最近几年高血压患者越来越多，尤其是一些年纪大一点的，出现高血压的机率运来越高，很多人比较高的血压都是因为食用盐过量而引起的，其实不然，这4件小事，也是高血压高发的主要元凶！

1.高油脂饮食

长期服用高油脂类食物会使我们体内积累一些毒素，导致我们身体负荷不了，甚至出现肥胖的症状，而且过量得油脂会使我们血液里面的脂肪酸过量，从而导致血压升高，影响我们的身体健康。

2，吸烟

香烟中含有焦油和尼古丁等有害物质，而尼古丁这种物质，进去人体中会导致人体的血管收缩，这样血管中血流量会减少。从而直接导致到血压攀升。

3.过量饮酒

大量的饮酒会损害我们的肝脏，会增加人们高血压的得病率，而且很多的高血压人群还在饮酒，这是一件很危险的事情。

4.紧张、急躁

紧张急躁的状态会影响到人的神经系统，情绪的波动刺激到我们人体，也会导致血压升高的这种情况。

日常养生，预防血压攀升，多喝2茶！

1、秋黄草茶

秋黄草主产于我国贵州、四川等地，属于一种野生药材，被当地农民形象的称为“长寿草”。

据李时珍的《本草纲目》中记载：秋黄草含有多种五加甙、多糖以及丰富的硒元素等活性成分，具有抗衰老、抗疲劳（五加甙的抗疲劳作用比人参还强）、抗癌，和调节神经、内分泌、心血管功能，提高机体对物理、化学、生物等有害剌激的抵抗能力等药理作用。（新鲜的秋黄草不易保存，嫌麻烦的可以直接购买制作好的秋黄草茶，效果更佳。）

2、石榴花茶

石榴花茶当中含有多种营养物质，包括维生素A、鞣制、儿茶素以及多种矿物质元素，矿物质元素包括钾元素、镁元素以及磷元素等等，这些物质都可以帮助达到降低高血压的效果。