5分钟，带你看懂为什么会得高血压，这三种食物，千万要远离

在生活中很多上了年纪的人高血压发病，争吵、突如其来的刺激事物等都可能引起高血压的发生，而很多时候都是由外部因素引起的。

心脏泵血能力加强是高血压的主要生理反应，高血压发病时，血液流速加快，人体内每秒钟泵出血液增多；另一方面则表现为动脉僵硬，高血压发病时，由于不能有效扩张，心脏泵出的血流通过比正常狭小的空间，导致血液压力升高。那么我们现在来了解一下日常生活中有哪些因素会影响我们的血压稳定呢？

原因

1，高血压是一种长期、慢性的常见疾病，而且有可能引起高血压的原因真的是很多的，包括：心理，生理，，饮食，社会因素等等，我们就来详细的说一下，首先就是肥胖，肥胖会导致高血压的几率也是很高的，因为一些肥胖的人，体内的脂肪都是比较多的，这个时候不仅可以引起动脉硬化，而且还因脂肪组织内微血管增多，造成血流决量增加产生高血压的症状，会让人们的身体受到一些不好的影响。

2，其次就是饮食的原因，一些人比较喜欢吃高胆固醇，高油脂的食物，而且平时还总是会吃一些过咸的东西，要是长时间的食入过多的食盐，就可以招致高血压的出现，而且一些人们钾和钙的摄入量过低的话，优质蛋白质的摄入不足的时候，也会出现高血压的症状，所以患者还需要好好的调理自己的饮食，这样才可以让自己的血压保持平稳，避免大鱼大肉，也不要吃太多腌制品了。

高血压预防，要远离这三种食物：

1、口味重的饼干

一些容易引起胀气的食物和口味比较重的饼干：像什么红薯、豆子之类的吃后很容易引起胀气，所以高血压患者尽量少吃，还有一些含糖量高的食物，高血压患者也要尽量少碰。

2、腊肉

腊肉吃起来特别美味，是很多人喜爱的食物，但是从健康的角度来说，腊肉是非常不适合高血脂、高血压、高血糖等疾病的患者食用的，腊肉作为腌制肉，其盐分含量和脂肪含量都非常高，可能会加重血压增高。

3、辛辣、精细食物

辛辣刺激以及过于精细的食物很容易导致便秘，大便干硬难排，人在排便的过程当中会使劲，也就会容易导致血压骤升，使高血脂高血压以及血液粘稠患者发生脑梗的概率大大提高。

说起蜂蜜，大家都知道，蜂蜜是纯天然的保健食品，而且对于一些疾病的治疗，蜂蜜的食疗功效也非常显著

随着人们生活水平的提高，高血压患者日渐增加，有很多高血压患者对蜂蜜的食疗功效也很推崇。但还有一些人对蜂蜜对高血压的食疗原理不太清楚呢。

下面，给大家说说蜂蜜对高血压的食疗作用。

若想蜂蜜含有大量降血压作用的K、Ca 、Mg 、Zn 、Se等矿物质，这些维生素和矿物质具有软化血管、扩张血管、增强血管的弹性的功能，从而促使人体血液流量正常地运行，维持人体的正常血压。

蜂蜜治疗高血压的偏方

治高血压:用若想蜂蜜100克,黑芝麻75克,先将黑芝麻蒸熟捣如泥,放蜂蜜搅拌,用温开水冲化,每日分2次服用。