一图了解：控制高血压，保护心脑肾

高血压是一种常见的慢性疾病。目前全球高血压患者15亿，每年700万人死亡与高血压有关。中国高血压患者至少2亿，每年200万人死亡与高血压有关。

高血压是脑卒中、心衰等心脑血管疾病最主要的危险因素，常常被称作“无形的杀手”。

世界卫生组织把高血压的标准定为：正常成年人140/90mmHg或以下，高血压160/95mmHg或以上，临界性高血压介于上述两者之间。如果连续3天早晨起床前测得血压超过160/95mmHg，就可以被诊断为高血压。

高血压的发病机制十分复杂。虽然目前有很多治疗高血压的药物，但是这些药物主要针对血压的控制，却很难治愈高血压病。此外，有10%以上的高血压患者是难治性高血压。因此，高血压病的预防和治疗都面临着严峻挑战。

对于高血压的防控，专家建议：

1.定期监测血压。成人每年至少测量一次血压，如非同日三次血压≥140/90mmHg，可诊断为高血压。

2.控制体重和合理膳食。体重超重和肥胖者罹患高血压的几率是体重正常者的3-4倍，控制体重可降低血压水平。

3.限制饮酒。过量饮酒可增加高血压、脑卒中的危险，而且会降低高血压的药物效果。

4.合理选择、长期坚持、规律服用治疗高血压药物。不要盲目用药或停止服药。

5.改变不良生活方式。增加体力运动；高血压患者及高危人群冬季一定要注意保暖；保证良好的心态和情绪；控制食盐摄入等。