高血压患者只要少吃盐就行吗？这些食物最好都别碰！

高血压是指以体循环动脉血压增高为主要特征，且可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。高血压是几年来，人群当中最常见的慢性病之一，也是心脑血管病最主要的危险因素。对高血压的防治，除了必要时刻的药物治疗，更重要的是日常饮食的调理，饮食中一些不利于高血压防治的食物，不仅患者不宜触碰，即使是健康人也不宜多吃。那么，饮食中，高血压饮食中，有哪些食物是不宜多吃甚至是甚吃的呢？　

限定钠盐的摄取

　　高血压患者的饮食首先应以平淡为主导，即在就餐时应少吃咸，因为吃盐过量，是导致或加重高血压的第一大“帮凶”。建议高血压患者每人每天吃盐不超5克为宜，而健康成年人每天的盐摄取量也不宜超6克，其中，包括由酱油、咸菜、味精等调味品中摄取的盐量。

少吃甜食

甜食含糖量高，摄入过多容易造成体内脂肪堆积，且经常吃甜食最终会导致肥胖的发生，而肥胖易导致高血压病症的发生，对于本身就患有高血压的人，肥胖则更家危险，故平时饮食中，不但要少吃盐，还应少吃甜。

少吃动物性脂肪

胆固醇广泛的存在于动物体内，尤其以脑及神经组织中最为丰富，在肾、脾、皮肤、肝和胆汁中含量也极高。所以，高血压患者平时应少吃动物性食物，尤其是内脏部分，如肝、脑、心等应少吃。

戒烟少酒

戒烟少酒是高血压患者最应遵循的日常生活规律之一，有烟、酒癖好的高血压患者，更易发生心肌堵塞，脑中风等危险病症。专家建议，男性每天喝酒不宜超30克，女性则应减半，妇女妊妇期应戒酒，且不倡导大家饮用高度烈性酒。