睡到缺氧？呼吸中止非小事，小心惹来高血压、脑中风

枕边人的打呼声，是不是令你困扰不已呢？医生表示，大约每10位中壮年男性中，就有4到5人睡觉会打呼噜，在此当中，又有10分之一会造成呼吸的停止，就叫做睡眠呼吸中止，如果没有妥善治疗，会使得脑中风、高血压、心肌梗塞等风险大增。

睡眠呼吸中止主要是因为呼吸道的阻塞、狭窄造成。哪些人容易发生呼吸中止症呢？下面教大家观察枕边人的打呼噜声做简单辨别：如果打呼声是持续、规律的呼吸起伏，通常没有呼吸中止的问题；若是打呼声有间断又再重新开始，就代表呼吸经过中止再重新呼吸，就建议就医检查。

反复缺氧醒来 每晚高达500次

一般来说，有3种人群需要注意睡眠呼吸中止问题。第一，患者以男性比女性多，但停经后女性患者比例和男性差不多；第二，肥胖、体重过重的人比较容易发生；第三就是从脸型结构来看，下巴内缩、比较短，脖子比较粗的人，或是他的软颚比较长、扁桃腺比较大颗，导致喉咙和上呼吸道通道比较狭窄，这类的人比较容易发生呼吸中止。

呼吸中止问题不容小觑，当患者睡眠呼吸中止时，全身就开始缺氧，脑部因为难以忍受而短暂醒过来，让呼吸道通畅；反复这样的过程之下，整个晚上患者就会一直处在缺氧、醒来、缺氧、醒来的恶性循环下，一个晚上醒来的次数可以高达400到500次，严重影响睡眠品质。

反复缺氧对身体的伤害也非常大，不仅会让记忆力变差，心肌梗塞、脑中风、高血压的机率比一般人多3到4倍；此外，因为精神比较差，患者因为开车、骑车而发生交通意外的危险，是普通人的11倍！

监测呼吸、血氧浓度 建议有三

针对睡眠呼吸中止问题，通常会安排睡眠检查，要在睡眠中心睡一个晚上，经由脑波、呼吸有没有停止、打呼声音、有没有缺氧等生理监测，来确定病人会不会发生呼吸停止、每个小时发生几次的呼吸停止、缺氧到什么程度，一个晚上就可以做完整的评估。

正常来说，血中氧气浓度要在95%以上，在生理监测过程中可以看到患者血中氧气浓度开始下降，轻微一点的下降到70、80，也有只有30、40的患者。至于呼吸停止的标准为超过10秒，曾遇过呼吸中止高达120秒的患者，这样的严重程度会让血中氧气浓度降到极低，会有心脏停止跳动的危险。

治疗方面，医生会根据严重程度提供建议：针对轻度患者，可以考虑配戴止鼾牙套，戴着它睡觉有助于患者将下巴往外拉，使得喉咙的空间会变大，这是轻度呼吸中止可以考虑的治疗。

如果是软颚很长或扁桃腺很大，就要靠拓宽工程，把软颚修剪、把扁桃腺摘掉让通道变大，这是轻度到中等程度可以考虑的治疗；情况更严重一点的患者，通常会建议戴正压呼吸器，将通道撑开，帮助睡眠时呼吸顺畅。