高压150低压100的人，经常吃枸杞能不能降血压？很多人选择错了

我国对于动态血压的标准值，在24小时内的血压平均值是高压130mmHg，低压80mmHg。通常的情况下，晚上的血压值要比白天的血压值低，但最多的范围也不超过15%。

对于高压150，低压100的人就属于血压偏高的范围了，医生往往会根据病情开一点降压药。这样的人，经常吃枸杞能不能降血压呢？

日常生活中，枸杞确实是一种营养高的食物。在大街上，也经常能够看到老人的保温杯里装满了枸杞，喝着枸杞水聊着天。传统的中医上认为，枸杞性甘、味平，有养肝润肺、滋阴补肾等功效。

在市面上的红枸杞跟黑枸杞中都含有丰富的花青素成分，从它们的营养成分来看，干的黑枸杞中含有的花青素含量能够在8g-31g之间，在蔬菜水果中都算是比较高的成分了。

这种物质，对于高血压患者来说可以起到抗氧化的作用。在相关的研究上还发现，花青素对预防心血管疾病还有积极的好处。另外，红枸杞跟黑枸杞中还含有丰富的维生素A、维生素B族、维生素C等多种维生素。

特别要夸奖的就是枸杞中的钾元素，跟其他的食物相比，每百克枸杞中就能够含有434mg的钾，对于高血压人群来说，除了要限制食盐以外，补充适量的钾元素还可以跟钠起到抵抗的作用，从而降低钠对身体的伤害。

所以，对于高血压人群，以及在测量血压时，低压是100高压是150的人，要确实是可以适量吃枸杞的。但人们说的吃枸杞降血压，并没有相关的研究上发现枸杞有这种好处。

另外，在目前的研究上，认为降压药是对病情最有利的，不包括枸杞等食材。血压高的人，把枸杞当成一种食材即可。同时，在吃枸杞时，要注意以下这几件事。

如果你喜欢用枸杞泡水喝，喝完枸杞水之后也不要忘了把枸杞吃掉，真正的营养还在枸杞上面，尤其是不溶于水的维生素，扔掉反而浪费了营养。

这是大家要注意的第一件事，除了这件事以外，经常吃枸杞的人，最好的方式就是直接生吃枸杞，但枸杞属于进步性的食物，一次性不要食用过多，一小把即可，过量食用反而容易出现上火等情况。

对于有炎症的人，根据病情少吃为妙，避免有加重病情的危险。