高血压与心情有关系吗？

高血压跟心情或心态是否有关，先了解血升高的原理！血压为什么会高，哪些因素会影响血压值？！

血压就是流动的血液对血管侧壁的压强。

是压强，可不是压力呦，血压是血管在单位面积上受到的压力。

血容量

两根粗细、长度相同的橡皮管，一根灌入5公斤的水，一根灌入10公斤的水。

问：两根管子同样位置的压强哪个高？

我们把人体血管里血液的总量叫做血容量，血容量加大了，血压就会升高！

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心功能

同样的水管，分别接上50W和100W两个水泵，开始泵水。

问：这两根管子同样位置的压强哪个高？

100W水泵连接的管子。

心脏就像个泵，心肌越发达的心脏，泵的血就越多，血压自然就会升高。

血管弹性

看这血管收缩自如，弹性杠杠的。

血压高了，我就变粗一点，再高了，我再变粗一点。

血管一变粗，能够接触血液的面积可就增大了。

相同的压力，接触的面积变大了，压强可不就低了嘛！

血管的弹性本身就是调节血压最好的因素。

弹性差的血管可就糟糕了，压力增大了，接触面却没法儿增大，只能硬扛。

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外周小动脉

血管就相当于人体物资的一个运输管道，从心脏出来，经过主动脉、大动脉、中动脉、小动脉、毛细血管等等，到达身体各处。

医学上把那些管子比较细、又比较偏远的小动脉，称为外周小动脉。

如果这些外周小动脉比较窄、弹性又比较差，那么血液想通过，就没那么顺畅啦。

大量的血液只能滞留在血管里等着通行，这一滞留可好，大动脉，甚至主动脉的血液就增多了，血压也就飙高了。

全身小动脉硬化、管腔狭窄，是原发性高血压的一个主流发病原因哦。

生活作息和心态

熬夜、紧张、暴躁，都能使体内的激素分泌增多，会导致血管收缩、血压升高哦！所以，良好的心情对血压的健康稳定是有好处的哦。

运动可以加速血液循环，血管收缩扩张的幅度会加大。长期保持运动习惯，会增加血管的弹性，防止高血压。

每周坚持5-7次、每次30分钟的有氧运动，能使高压下降4-9mmHg，多运动，保持好心态，血压妥妥的。

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