生活中哪个姿势最伤腰间盘？8个 姿势 我中了7个

现在越来越多的腰间盘问题不只是老人病，更加年轻化了

年轻的时候可能未见到腰间盘突出对于白领们的严重影响，但随着年纪增长，腰间盘突出对白领的侵害就会逐步显现。以下是一些导致腰椎病发生的主要原因：

1．低头看手机、阅读

2．座椅柔软、倾斜

3．长期开车

4. 久用电脑

5．软床、低枕、不良睡姿

6．缺乏运动或者运动不当

7．生活中的劳动姿势不当

8．缺乏户外运动。昼出暮归让很多人失去了晒太阳的机会，钙质难以吸收，造成机体组织、骨骼的脆弱，机体自然容易发生损伤

年纪的逐渐增加，体质越来越差，再加上这些不良的姿势和习惯，让腰椎不堪重负，所以很多人小小年龄便出现了腰痛、腰肌劳损、腰间盘突出等。

现在看到还不算太晚 ，养成好的习惯从现在做起 转发让更多的朋友看到。