高血压病患者越来越多，这几种水果是高血压的天敌，好吃又便宜

我们都应该能听我一句老话叫做不时不食，就是说，我们吃东西要应时令按季节，到什么时候吃什么东西呢？那今天就来给大家介绍4种常见的水果，常吃这几种水果，不仅可以滋养身体，还有助于健康。

第一，马蹄，马蹄口感脆甜，营养也很丰富，并且含有丰富的蛋白质，维生素b维生素c还有胡萝卜素等等，还含有一种叫做荸荠英的物质，对于降低血压有一定的效果，还对常见的恶性肿瘤有一定的防治作用。

第二，柿子，柿子树在我国有1000多年的历史了，狮子它的营养价值也很高，所含的维生素和糖分比一般的水果高1~2倍左右，如果一个人一天吃一个柿子的话，所摄取的维生素c基本上就能满足一天需要量的一半了。

第三，梨，现在医学研究证明，梨有润肺清燥，止咳化痰，养血生肌的作用，所以呢，对于急性气管炎，还有上呼吸道感染的患者，就是出现咽喉干痒痛，还有痰稠都有良效，的，吃较多梨的人远比那些不吃梨的人感冒几率要降低很多，所以，就有科学家把梨称为全方位的健康水果或者称为全科医生。

第四，苹果，每天一苹果医生远离我，苹果能够预防，消除疲劳，苹果中所含的钾能与我们体内过剩的钠结合，并让它排出体外，摄入过量的盐分的时候，可以吃苹果，来帮助排除，所以吃苹果或者喝苹果汁，对于高血压患者是有益的。

是不是没想到，身边这么常见的水果，却有这么多的功效呢，希望今天的这个分享对大家的生活有所帮助，这里是80生活妙招，每天为您更新实用的生活小常识，祝大家生活愉快88。