冬天怕冷怯寒，艾灸腰阳关穴让你浑身发热

随着年龄的增长，我们的身体机能也在逐步地走下坡路，特别是上了岁数的老年人，在冬天尤其的害怕寒冷，这个就是怯寒症，一般来说，寒冷的部位因人而异，大致分为两类。其一是与其他部位比较皮肤的温度甚低。这是因为该部位的血管收缩，血液的流动太细所致。另一种是皮肤的温度与其他部位的皮肤温度几乎相同的人，但总会有一冷就认为冻得不得了的感觉。特别是年轻的女性，即使是血液流动的非常顺畅，但有错觉的想法的人还是不少。这种人不能光作怯寒症的治疗，必需要将冬季认为是活动性的快乐季节。因喜欢运动的人都不会患怯寒症。还有一些人自觉有怯寒症便不想活动，做什么都提不起劲的倾向。这么一来，怯寒症便越来越恶化。

一般所言的怯寒症，因人而异，有种种的型态。有腰部发冷型，有脚发冷型，也有肩及手腕发冷型等等，以部位的怯寒症最多。但是因体质虚弱而消瘦及全身机能低下的人，全身都会冷，其痛苦很难忍受。有些人会抖个不停，有些甚至会局部发痛，以致无法动弹等。但是，这里介绍的穴道，不管是何种情况，治疗效果都很高。所谓怯寒症大部分都是该部位的血液循环不佳所致。这个原因是由于卡路里摄取不足。尤其是年轻女性，所以会有怯寒症的理由之一，常是为了节食引起。请多加注意。下面给大家介绍艾灸腰阳关穴，可以有效缓解怯寒，腰阳关穴位于腰部，当后正中线上，第四腰椎棘突下凹陷处，具体可参照下面的示图。

最后友情提示艾灸的注意事项

艾灸前

1、因为艾灸时不能吹到风，艾灸前请关小门窗，房间内不可以通风。夏天也是，不可通风不可开空调。

2、饭后不可以马上艾灸，饭后1小时后才可以灸，因为过饱不可以艾灸。

3、脉搏每分钟超过90次以上禁灸；过饥、过饱、酒醉禁灸；孕妇的腹部和腰骶部不宜-禁用；身体发炎部位禁灸。

艾灸中

1、艾灸时不可以过饱或过饥，心情大悲大喜大怒也不可以艾灸，要保持心情平静舒缓。

2、艾灸中如果穴位表面出现湿气，是体内寒气通过穴位排出，体内寒气较重，艾灸起了作用。

艾灸后

1、艾灸后半小时内不要用冷水洗手或洗澡。。艾灸完毕，全身毛细孔打开，易受寒凉。

2、艾灸后要喝较平常多量的温开水(绝对不可喝冷水或冰水)，便于排毒，水温可以稍微高点。不可以喝冷开水，夏天也是。有助排泄器官排出体内毒素；

3、艾灸后不可以马上洗澡。道理同上。一般情况下，洗好澡后再艾灸。或者艾灸完，隔开几小时后再洗澡。

4、艾灸完，如果出现疲劳乏力精神不济，属正常现象。此时身体在进行休整，可稍事休息，不必劳累。