高血压损害心脏分三个阶段，抓住时机控压，解救心危机

高血压

今年春节的时候，我们曾请到过方子哥和方子春两位方老师来到节目现场，当时针对两位老师的高尿酸、高血糖以及腰椎间盘突出等问题，专家曾给了一些建议。时隔半年，两位老师再次来到养生堂的舞台，针对各自血压和心脏的问题前来寻求帮助。到底是怎么回事？

高血压患者要控盐

对于中国人的高血压，最重要的一个因素就是盐。这是因为在我们中国有一句老话：百味盐为先，所以我们做什么菜都会放盐，很多口重的人还会放更多的盐。盐摄入过多就容易造成高血压。世界卫生组织，包括中国居民膳食指南中建议：正常人每天最多吃6克盐，相对于一个啤酒瓶盖的量。

方子哥老师的血压一直控制的不是太好，其中一个原因就是，他爱吃咸菜。咸菜中包含了过多的盐，这对高血压患者来说非常不好。

没有高血压的人，通过严格的限盐能减少或者避免发生高血压；而对于已经有高血压的人，通过限盐能帮助自己减少用药量。这是一举两得的事情，所以我们一定要管住嘴，这对高血压的控制是非常有好处的。

除了吃盐，方子哥老师还对量血压这件事特别闹心，他一直觉得每次量的数值都不一样，感觉量不准，就不继续监测了，究竟怎么样量血压才是正确的？

如何正确量血压？

哪种血压计最好？

现在非常鼓励大家进行家庭个人的血压监测，专家指出，无论哪种血压计，只要是经过校正的，都可以使用。

传统血压计是水银血压计，但是它有一个问题，一旦漏出来，会造成环境污染，还可能会导致重金属中毒。同时它的测量方法要求比较高，需要用听诊器去听心音的几种分期，这对于我们普通人来说，没有经验使用起来非常困难。而电子血压计精度高，校对也非常简便，所以专家提倡用经过校验后的电子血压计进行家庭血压监控。

你不了解的血压计

①符合剂量标准的水银柱血压计每半年校验一次，经过验证的电子血压计每一年校验一次。（校验可直接找厂家）

②休息5分钟再测，座位、上臂与心脏在同一水平线上。

③正常血压不高于140/90毫米汞柱。

正确的测量方法

知道了量血压的正确方法，方子春老师也有一些健康困惑想要咨询专家，她说自己从小心脏就不好，但她也没有好好检查过，那她的心脏情况到底如何？

通过超声看心脏健康

专家用的是一个超声诊断仪给方子春老师检查心脏，通过这个机器可以看到心脏的形态结构运动。

通过测量，方子春老师的左心室厚度为4.76cm，小于5.0cm，所以左室正常；室壁厚度为1.06cm，小于1.1cm，所以室壁厚度也是正常的；左室厚壁为0.935cm，小于1.1cm，也属于正常范围。

这些数据都表明，方子春老师的血压控制得不错，室壁也没有增厚，心室也没有增大，心脏收缩也很有力。

但是她的主动脉瓣和二尖瓣有少量的反流，老年人随着动脉硬化，瓣膜有些钙化，所以这种轻度反流是在允许范围内的，只需要一年查一次超声即可。

专家给方子哥老师也进行了心脏B超检查，检查结果显示，他的室壁厚度和左室后壁都有增厚的情况，主动脉瓣有轻微的反流。这都是高血压导致的左室负荷过重引起的。

高血压对心脏的损害是一个渐进性的过程：

第一阶段：单纯表现为血压高；

第二阶段：心脏就有些变化了，比如肥厚；

第三阶段：表现为心脏功能的减退，最后到心脏的衰竭。

方子哥老师已经处于高血压的第二阶段，靶器官已经受到损害，所以这个时候一定要严格控制血压。