煮一碗“山药粥”,隔三差五给孩子喝,春节孩子脾胃好,不积食

文 / 夏弥尔
2020-01-18 00:14

俗话说:“每逢佳节胖三斤”,但是对于家长而言,更担心孩子“肚子饱了眼不饱”,每天不停地往嘴里塞各种好吃的,脾胃会不堪重负,从而消化不良,产生积食。可以说,春节过完了,孩子也生病了,那真的是太糟心了。

根据数据统计,每到春节发烧、感冒、咳嗽的孩子会增多,医生检查后,大多是积食引起的,这是因为脾胃主运化,负责协调运作食物化为营养输送到全身各处,供应孩子的发育,临近过年稍不注意,孩子就会吃多了,脾虚积食,影响孩子的体质,让孩子春节时间,变得爱生病。

当孩子出现下面4种变化,就是脾虚积食了:

1、孩子不吃饭,还乱发脾气

孩子不吃饭,除了故意的,还有肚子里没有空隙装食物了,所以食欲下降,看见好吃的没有反应。并且平时强迫孩子吃饭,如果是装的,他就会乖乖吃,虽然是不情愿的,但是如果孩子积食了,他很可能会在餐桌上发脾气、哭闹。

2、孩子口气重,舌苔黄腻

如果你闻到了孩子嘴里的异味,肯定是要先想到孩子消化不良了。在找机会多看看孩子的舌苔,如果孩子的舌苔白腻,说明刚积食不久,如果孩子的舌苔已经黄腻了,说明再不给孩子清理积食,孩子就要发展成疳积了。

3、孩子消化多,腹泻便秘

孩子消化问题不可能随便出现,积食引起的腹泻和便秘是一项很大的问题。孩子便秘是因为食物堆积在肠胃里,没有办法蠕动;孩子腹泻是食物没法消化导致的。

4、孩子食指不对,睡不好觉

孩子的食指外侧会有发紫的情况,这表明孩子体内已经有积食了。如果再加上,孩子晚上睡觉的时候,经常翻身,睡得不是很好,有的孩子还会说梦话,或者磨牙等等情况,就要考虑孩子是否积食了。

积食、脾胃差表现在方方面面,家长不可大意,及时发现及时调理才能保障孩子健康的成长。今天给大家分享一个食疗的小方法——山药肽菇粥,妈妈可以常给孩子做,不仅味道好,还能消除积食、调理脾胃,促进食物消化和营养吸收,为孩子成长发育、免疫力建立和长个子保驾护航。

山药肽菇粥

食材:山药1根、肽菇糊糊、粳米400g

说明:山药性质平和,是经典的药食两用食材,营养丰富,容易消化,还能健脾和胃,非常适合脾胃虚弱、积食、消化不好、食欲不振的孩子和老人吃;肽菇糊糊能调动消化因子活性,帮助脾胃恢复动力,有助于肠胃分解食物和脾脏运化营养,达到健脾强胃、消除积食、促进发育的目的;粳米很柔腻,能养胃气、益五脏,在千金方中也有记载。

做法:

1、将铁棍山药削皮,洗干净,切成一段一段的(或者小块)备用,

2、将粳米淘洗干净,放入锅中,注入1000ml清水,

3、把山药段倒入锅中,大火烧开后改小火焖煮20分钟,

4、关火盛出一小碗,晾至温热,加入肽菇糊糊,搅拌均匀,即可给孩子食用。