自卑，容易生气？了解情商，从掌握自己的情绪开始

两名商人交谈甚欢

如果有人突然问你一句，你知不知道何为EQ？可能你就会有一点点的犹豫。在现在的社会里面，很多人都不知道何为是情商，甚至还会把EQ和IQ混淆。其实在大多数人的眼中，EQ与 I就是一样的东西。这种观点是错误的。情商又名EQ，是人类情绪的评价、表达，能够正确的调节情绪和运用情绪进行思维理解；而智商又名IQ、智力商数，是测定一个人智力水平高低的掌握程度。

IQ+EQ=成功

EQ是需要你能够更好的觉察、认知、掌握自身的情绪。在这样的基础上面就可以更好的处理自己的自身与他人之间的人际关系，还能有效的牵引着别人的情绪。只有率先知道他人的心思，他人的想法，才能在人际关系中占领主导地位。如果一个人工作再有能力，但是却做不好与别人的交流；就会在工作中出现一样又一样的问题，和与其他人产生的矛盾。

逐渐急躁的心情

EQ的好坏都是源自于本身的心。很多人的EQ往往低于旁人，这时的人就会埋怨是自家的遗传所导致的。可是根据心理学研究表明，人的EQ不是遗传的，而是后天根据自身所处的环境影响所形成的。正因为每个人的所处的环境不同，所以每个人的EQ高低也是有所差别而的。但是大多数人都给本身留一个“低EQ”的地方。若长时间的给自身定义在这样的位置上面，人在这样的低评价下面就会越来越痛苦。

意志消极的人

如果我们经常抱着“我的EQ比别人低太多了”“我如何都做不好”“实在不行我就放弃吧”“我就是努力也不会有效果的”“怎么样也是不会成功的”这几种的心态就会驱使着人向着更不好的方向发展。这样的人就会被这样的自我否定引发一系列的恐惧感。还会迫使这个人的EQ进一步下降。不要感觉“EQ低”这三个字不会带给人一些负面的影响，反之“情商低”是一把尖刀利刃，最容易伤害一个人的根本。

自卑的人

长久认为自身EQ低的人可能存在或多或少的思想问题。很多人都会给自身一种较低的评价，而这种评价的背后大多数都是缺乏一种自我的认可。越是没有自我的认可，就更难关注自身上面的优点。也会极为困难的审视外面的世界和简单分析所有事件背后所需求的物质。EQ低的人千万不要把自身不愿意想起来的事串联起来，因为EQ低的人内心不稳定，有一点的心理波动和外界的影响，自己的心都会随着而动。

面对众人指责而放弃自己观点低头的他

经常用极端行为来判定不接纳自我的思维。EQ较低时会展露不能清楚看清问题；这样的人在日常的一些思维中，经常闪过一些对自己否定的判断。这样的判断是在人不自主的时候带走原有思维，让否定的思维占有主导地位。这种时候只有对自己的深刻了解，才能慢慢的审视出来自己内心的变化。EQ低的人只有在遇到这样的情况时，自觉的冷静和判断自己的问题，才是从低情商慢慢转回高情商的方式。

冷静判断自己的情绪

EQ低的人时刻记住，想要增长EQ永远都不迟。想要增高自身的EQ，就要在合适的时机改掉本身的不合理思维与想法。千万不要做一时半刻就放弃，任何事情都是需要付诸努力才会有效果的。可以适当的制定一系列的计划；不要让这些消极东西逐渐影响了正确情绪；弄清楚自己每时每刻的状态。长久以往，情商也是会有所提高的呦！