每天一包烟，6种恶性癌症发病率提高数倍！看完你还抽烟吗？

经常听人说“饭后一根烟，赛过活神仙”，“早起一根烟，精神爽一天”，“如厕吸烟，爽翻天”，“有烟无火，难成正果。有火无烟，难成神仙。”等等，关于烟的说法有很多，那吸烟到底对我们有哪些危害呢？

对于吸烟者本身会造成的影响：

对于爱吸烟的人，吸烟就成为了他们生活当中的一部分，是一件不可缺少的一件事。烟草当中的尼古丁，可以使人们对它产生依赖，而且吸入后只需要很短的时间就能到达大脑，使人产生一种愉悦感。

但是对身体的危害也是不容忽视的，除了有害物质尼古丁，在烟草燃烧的过程当中也会产生很多有害的成分，一方面损害吸烟者的肺部，从而增加肺癌的几率。

另一方面，这些有害成分还会进入到人体的循环系统，损伤血管，造成动脉粥样硬化，难以修复。同时，还会损伤身体的各个器官，我们看下数据。

据相关调查显示，长期吸烟的人群比不吸烟的人群患肺癌的几率要高10-20倍，喉癌要高6-10倍，食道癌要高4-10倍，膀胱癌要高3倍，胰腺癌要高2-3倍，血癌要高1.78倍左右。

对于吸二手烟人群会造成的影响：

二手烟是指吸烟者抽烟过程中产生的烟雾，被周围的人被动吸入，这些人群就是吸二手烟的人。对于成年人吸二手烟，即使是短时间的接触，也很有可能增加动脉硬化、呼吸道损伤、哮喘发作以及心脏病发作的危险性。

对于最容易被人们忽视的还有家里的孩子，他们正是处于生长发育的阶段，相对于成年人来说，更容易吸入更多的有害物质，不管是对心理还是身体健康都有一定的影响，甚至还会因此死亡。

据2004年的调查显示，吸二手烟的死亡人数竟然达到了60.3万，令人惊讶的是儿童占有28%。

对于吸三手烟人群会造成的影响：

三手烟是指吸烟者抽完烟后残留在墙上、地毯上、衣服上、家具各个角落上，甚至会在周围人的头发和皮肤上的有害物质，而且这些残留的物质能够存留一段时间。

最新的一项研究发现，这些残留的物质长期下来，会增加肺部、肝脏、哮喘、肺部、食道、胰脏等多个脏器造成影响，对儿童的危害还是最大的，并且还有可能增加儿童神经系统发病的危险。

作者介绍：彭鑫蕊，国家三级公共营养师。

本文系爆炸营养课堂原创作品，更多的营养科普文章，请关注我们的公众号：爆炸营养课堂