高血压“催化剂”不止是盐，还有这几样，能少碰就少碰

高血压"元凶"在这里，赶紧改正，否则血压早晚爆表

高血压的患病人数在逐年增加，每年因为高血压而去世的人也是越来越多，全球大约每四个人中就会有一个患有高血压。

高血压就是指血液对血管壁冲击形成的压力。如果血液冲击力度较大的话，就会导致血压升高。

所以在高血压来临之时，我们就要立即开始治疗，不要越拖越严重，最好在初期的时候就采取措施。

有这些症状出现，代表高血压已经找上门

症状一、丧失记忆

如果高血压患者的血压一直处于较高状态的话，可能会导致记忆开始丧失，这是由多种原因导致的。

高血压会阻碍心脏对整个身体组织的进行氧合，这里面也包括大脑，大脑处于低氧的话就会导致记忆力减退，记忆丧失。

血压长期较高的话，会使胆固醇斑块对大脑内的小动脉和血流进行阻塞。这些都会导致记忆丧失。

高血压患者，血压高于正常值的时间较长的话，肢体容易麻木，这是由血压较高，或者血压波动造成的。

当血压产生波动的时候，全身小动脉出现痉挛，会引起血管舒缩功能紊乱，造成动脉硬化。

进而导致肢体局部供血量不足，尤其是长期不控制血压，这种症状就会更加明显。

这些东西会导致你的血压越来越高，赶紧远离

一、酒

就里面含有大量的酒精，酒精会导致人的心跳加快，还会刺激血管快速收缩，进而造成血压升高。

同时，还会促使胆同醉、钙盐等沉私于血管壁之中，造成动脉硬化。

如果饮酒时间较长的话，还可能会引发动脉硬化，促使血压升高。所以，血压较高的人，最好不要饮酒。

二、浓茶

有些人喜欢喝茶，但是高血压患者尽量别喝，如果你是在喜欢的话，可以采用淡茶代替，浓茶千万不能喝。

因为浓茶中含有大量的条碱量南，会使大脑产生兴奋或者不安，还会促使血压不断上升。

高血压患者最忌喝比较浓烈的红茶，可以多喝一些淡茶，可以多喝一些淡茶，可以帮助稳定血压。

三、胀气食品和口味浓重的饼干

像干豆、番薯这些容易导致胀气的食物，要尽量少吃，高血压患者尽量别吃，因为肚子发胀的话，会导致腹压升高，导致血压上升。

除此之外，味道比较厚重的饼干，也不适合血压较高的人食用因为其中糖分、盐分含量都较高，这些都会导致血压升高。

血压较高的人在吃饭的时候，可以选择食用米饭、馒头粥等，最好选择一些容易消化的食物。

两种天然降压药，不出一月，血压稳稳地

一、洋葱

洋葱中含有大量的前列腺素A，可以有效帮助血管扩张，还可以刺激血溶纤维蛋白的活动，还会帮助降低血液粘稠度，使血压慢慢下降。

除此之外，洋葱中含有丰富的檞皮酮，其有很强的抗氧化性，能够促进血液循环，帮助降低血压。它可以帮助排尿，促进体内钠的排泄。

二、京兰葵

据统计，70%高血压血管硬化，都是因为长期缺乏鞣花酸元素导致的。

健康的血管柔软且附有弹性，当人体缺鞣花酸时，血管壁就会失去应有的弹性。血管弹性下降，血压会随之升高，从而诱发各种各种的心脑血管疾病。

研究表明，京兰葵，石榴，葡萄都含有这种元素，其中京兰葵中这种元素含量最高。

京兰葵中不仅含有丰富的硒元素，还含有三萜类化合物和植物甾醇等营养物质，晒干后泡水喝，有助降低血胆固醇，预防动脉粥样硬化，保持血管弹性，达到稳定血压的目的。

每天在喝水的时候，加入3~5朵京兰葵，就能补充一天内身体所需。

高血压健康小贴士：

1、 管住自己的血压

血压较高的人，在冬季的时候，血压相比起春夏的时候会相对偏高，所以，在冬季的时候要坚持定时检测自己的血压，及时发现异常。

要尽量使自己的情绪保持平稳，不要使情绪波动太大，更不要大喜大悲，以免造成血压波动。

2、 注意保暖

温度较低的时候，血管遇冷就会引起收缩，使血压产生波动，所以血压较高的人，在冬季或者早上的时候一定要注意保暖。

在晚上的时候可以养成泡脚的习惯，每天晚上用热水泡脚，可以促进血液循环，增强身体免疫力。